如何讓老人保有一顆快樂的心

　　一個人快樂不快樂，通常不是客觀環(huán)境的優(yōu)劣決定的，而是由自己的心態(tài)、情緒等因素決定的。快樂是什么?快樂是幸福和滿意的心境，是一種感受和體會，帶有鮮明的主觀性。同樣一件事，有人感到快樂，有人感到苦惱，這完全是心境的不同使然。

　　美國成人教育家卡諾基說：“如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂。如果我們有著凄慘的思想，我們就會害怕。如果我們有不健康的思想，我們還可能生病。”

　　醫(yī)學研究顯示，人在心情愉快時，機體內(nèi)分泌較多有益的激素和乙酰膽堿，這些活性物質(zhì)能促進機體血液循環(huán)，調(diào)整各臟器的功能，延緩大腦的衰老進程，可以使老年人容光煥發(fā)，青春常駐。

　　心理學家認為，老年人也應注重自我修飾和儀容，瀟灑大度的儀態(tài)會使老人感到自己還很年輕。同時，老年人還應當經(jīng)常走出家門，增加與外界的交往，多參加體育鍛煉，與年輕人同歌共舞，消除寂寞和孤獨的“心病”，增添情趣，會給自身帶來青春活力。

　　瀟灑大度的儀容常使老年人感到年輕。該瀟灑時就瀟灑的舉措和“還我年輕，還我快樂”的心理狀態(tài)對身體健康十分有益。只要我們熱愛生活，情緒樂觀，就能開發(fā)快樂，創(chuàng)造快樂，擁有快樂，保持愉快心情和青春活力，更好地享受生活，健康長壽。