遇到挫折該怎么辦？

    對(duì)于挫折你是如何看待的？如果你遇到挫折又會(huì)怎么做呢？挫折是我們的一生當(dāng)中難免對(duì)碰到的，如果在遭遇挫折時(shí)不懂得調(diào)適好情緒，那么就有可能會(huì)影響心理健康。這樣說來挫折仿佛不是件好事，那挫折到底是好是壞，我們不妨先一起來看看下面這個(gè)故事。

　　草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹出來。

　　然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠(yuǎn)地消失了。可見，挫折并不完全是壞事，如果你在人生路上被它所絆倒，沒有關(guān)系，只要重新站起來跨過它，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)挫折帶給你的還有成長。

　　如果面對(duì)挫折，你一下無法面對(duì)，那么不妨試試下面的辦法：

　　第一，沉著冷靜，不慌不怒。

　　第二，增強(qiáng)自信，提高勇氣。

　　第三，審時(shí)度勢(shì)，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標(biāo)不變，方法變了。

　　第四，再接再厲，鍥而不舍。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。

　　第五，移花接木，靈活機(jī)動(dòng)。倘若原來太高的目標(biāo)一時(shí)無法實(shí)現(xiàn)，可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。

　　第六，尋找原因，理清思路。當(dāng)你受挫時(shí)，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜恚賹で蠼鉀Q問題的方法。

　　第七，情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。

    克服挫折的辦法有很多，上述內(nèi)容為大家簡(jiǎn)單介紹了幾種。總之，無論用哪種方法，只要能幫助你克服挫折，保持心理健康就可以。

（駱麗萍）