音樂讓寶寶睡得更香

　　嬰兒剛出生時(shí)通常沒有形成固定的睡眠時(shí)間，這時(shí)若照顧不當(dāng)，或是由于其他原因，嬰兒會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。嬰兒常見的睡眠障礙有睡眠晝夜節(jié)律紊亂和睡眠不安等，對(duì)此，有研究者做了一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)音樂可以提高嬰兒睡眠質(zhì)量，并能治療和預(yù)防嬰兒睡眠障礙。

　　音樂為何能治療睡眠障礙呢？音樂是通過生理和心理兩個(gè)方面的途徑來治療疾病的。一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會(huì)引起生理上的反應(yīng)。音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動(dòng)，是一種物理能量，而適度的物理能量會(huì)引起人體組織細(xì)胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，能使顱腔、胸腔或某一個(gè)組織產(chǎn)生共振，這種聲波引起的共振現(xiàn)象，會(huì)直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等。

　　另一方面，良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。同時(shí)有助于消除心理、社會(huì)因素所造成的自制一次性緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài)，提高應(yīng)激能力。

　　用音樂治療嬰兒的睡眠障礙是一種有益于嬰兒健康的醫(yī)療技術(shù)。有研究者發(fā)現(xiàn)音樂治療可增加?jì)雰核邥r(shí)間，減少夜醒和啼哭。尤其是對(duì)嬰兒早期1～3個(gè)月睡眠活動(dòng)有積極影響。這可能與嬰兒在舒緩、優(yōu)美的樂曲聲中，通過聽覺器官的信號(hào)刺激，調(diào)節(jié)機(jī)體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕外界壓力，促進(jìn)嬰兒早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有關(guān)。

　　而3～6個(gè)月后，音樂治療對(duì)睡眠活動(dòng)的影響反而逐漸減弱，提示音樂治療可能有一個(gè)最佳時(shí)期。溫馨愉快的樂曲可以消除嬰兒的緊張，使其產(chǎn)生安全感，降低焦慮和恐懼不安。嬰兒表現(xiàn)為情緒安穩(wěn)，睡眠深實(shí)，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，無疑對(duì)嬰兒神經(jīng)、精神及心理發(fā)育具有綜合效應(yīng)作用。

　　由此可見，音樂對(duì)嬰兒睡眠障礙有一定的緩解作用。其實(shí)平常在寶寶睡覺時(shí)就可以放一些輕柔舒緩的音樂，讓寶寶睡的更香，遠(yuǎn)離睡眠障礙。

（閆莉莉）