心理療法：無須再畏懼口吃

　　家長過分嚴(yán)厲 會加重孩子口吃病情。心理專家提醒——

　　不必畏懼口吃 心理療法可借鑒

　　在緊要關(guān)頭，想要說出那個最關(guān)鍵的字、詞，但越是著急就越說不出口，想必這種嘴上總是慢半拍的口吃朋友，很多人都會碰到。可是為什么會口吃?口吃算是疾病嗎?我們怎樣才能克服口吃呢?今天將從心理學(xué)上，為您介紹一些治療口吃的心理療法。

　　定義

　　自卑與羞恥感 導(dǎo)致交流障礙

　　口吃，俗稱結(jié)巴，是一種常見的口語交流障礙。主要的表現(xiàn)是頻繁地重復(fù)或延長音節(jié)或單詞，或頻繁出現(xiàn)躊躇、停頓，以致破壞講話的節(jié)律。

　　口吃常常會給人帶來羞恥感和自卑。有口吃的朋友常常被這種毛病所困擾，工作學(xué)習(xí)、人際交往以及生活質(zhì)量都會不同程度地受到影響。

　　原因

　　模仿與逆反心理 促成口吃的習(xí)慣

　　口吃形成的原因比較復(fù)雜，既有生物學(xué)因素的影響，也有社會心理因素的作用，后者的影響似乎更明顯。

　　比如，一個小孩在最初模仿別人口吃時，往往會受到家長嚴(yán)厲的斥責(zé)、制止。殊不知這樣的態(tài)度對兒童反而會形成一種巨大的負(fù)性強化。小孩子會因此一下子就記住了什么是口吃。再說話時，口吃就會自動地表現(xiàn)出來。

　　還有一種情況是，小孩子學(xué)習(xí)口吃時，引起周圍人發(fā)笑。受到了關(guān)注和鼓勵，他就會更加興奮，有意地學(xué)習(xí)起口吃了。這是一種正性的強化，也會把口吃的行為保留下來。

　　口吃初步形成之后，因為會受到別人的嘲笑和歧視，當(dāng)事人就會把與外界的沖突轉(zhuǎn)化為自己內(nèi)心的沖突，努力地去控制說話，結(jié)果越努力越不能自然地講話，說話就成了他們的顧慮，一想到要說話就會引起焦慮，專業(yè)上稱之為操作性焦慮。結(jié)果焦慮和口吃就會相互強化，陷入一種惡性循環(huán)。久而久之，口吃也就被固定了下來。

　　矯正

　　父母不必過分關(guān)注 口吃不治自愈

　　對于我們自身而言，越是自然發(fā)生的事情，就越要順其自然，越人為地干預(yù)，越可能打亂其固有的機制，也就越容易出問題。說話更是如此，如果孩子小的時候?qū)W結(jié)巴，而父母當(dāng)做沒看見，或者將其注意力轉(zhuǎn)移一下，那么也就過去了，一般不會造成口吃。而口吃一旦形成，就會慢性化、自動化，矯正起來需要作一些改變。

　　方法一 學(xué)習(xí)正常說話 就像學(xué)外語

　　對口吃的朋友，可以這樣假設(shè)，就把普通的交流當(dāng)成外語或有趣的方言去學(xué)習(xí)、模仿或表演。很多口吃的朋友反映，說英語的時候他們是不口吃的。因為說中文的時候，口吃者在習(xí)慣的推動下，會無意識地提醒自己：我是口吃的人，或我會口吃的。結(jié)果表達(dá)的時候就會按照潛意識預(yù)期而表現(xiàn)出口吃。可見，對于說話，態(tài)度或者說自我定位有多么重要。因此，忘記自己的口吃，像學(xué)外語那樣去學(xué)正常說話，你就有機會擺脫煩惱。

　　方法二 無需過分自卑可視口吃為個性

　　可以把口吃當(dāng)做自己一個特點，但不要將其視為弱點。對待口吃尤其不要總想著與之勢不兩立，這樣只會讓口吃更加牢固地附著你。明智的態(tài)度是將其當(dāng)做一位朋友，雖然是你不喜歡、不接納的“朋友”，但也要將它看做自己的一部分。

　　方法三 電話中與好友交談 練得談吐流利

　　想要擺脫口吃的煩惱，可以從身邊的小事慢慢練起，打電話就是一個很不錯的選擇。打電話聯(lián)系交談的好處是，一方面不需要面對別人，不必在意他人的反應(yīng)和眼神，并且打電話時，雙方都比較專注，不易被外界干擾。

　　口吃名人

　　憑借個人成就擺脫口吃困擾

　　生活中很多有過口吃的人，經(jīng)過調(diào)整和鍛煉，都能進行很自如的語言交流。其中不乏演藝明星和政界要員。比如瑪麗蓮·夢露、丘吉爾等人。對他們而言，還有一個比較有效的告別口吃的方法，就是成功。

　　編后語：有了某一方面的成功，人就會自信起來。這種自信會使人積極向上，口吃會不治而愈。只要口吃的朋友掌握了一技之長，這種好感覺會緩解口吃。至少會輕裝上陣，減輕口吃帶來的壓力。

（龔艷麗 練麗特）