揭秘開燈睡眠背后的心理原因

　　開燈睡眠癖是一種不良嗜好，其病理實(shí)質(zhì)是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的。因?yàn)樵诖似陂g，兒童們最愛聽有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示生動(dòng)性和神秘性。久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺。這是開燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個(gè)惡夢，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

　　有位2l歲的男大學(xué)生，夜間無論何時(shí)都不敢走進(jìn)屋內(nèi)的地下室。白天他無所謂，但一到晚上就控制不住，他自己也承認(rèn)毫無道理，后來發(fā)展到不敢關(guān)燈睡眠，即使跟別人同住一室也要開燈。而一關(guān)燈睡眠，他就嚇得哇哇大叫。一次，父親強(qiáng)迫他去地下室，他竟昏倒在石階上。原來在幼年時(shí)，一次他在鄰家聽小朋友講了一個(gè)有關(guān)鬼怪的故事，描寫一位巨人，專吃十歲以下孩子的心，喝他們的血，挖他們的眼。聽完故事后他滿懷恐懼蹣跚歸家。當(dāng)時(shí)天色已黑，只有些許星光，雖然離家很近，但是一條荒僻山道，他內(nèi)心正驚恐著，突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)巨人向他走來，他頓時(shí)兩腿發(fā)軟，昏倒在地。實(shí)際上，他所遇見的是一個(gè)普通農(nóng)民，由城內(nèi)歸來，背著籮筐在黑暗中顯得特別巨大。加上這位農(nóng)民喝了幾杯酒，步履踉蹌，看起來更像一個(gè)張牙舞爪的巨人。他的昏倒并未驚動(dòng)這位農(nóng)民，在地上昏睡了足足半個(gè)小時(shí)，才被家人發(fā)覺抱回家，從此對黑暗產(chǎn)生了極大的恐懼，夜晚不敢關(guān)燈睡覺。后來，他又聽說某家住宅的地下室，一對男女曾做了丑事，被人發(fā)現(xiàn)，結(jié)果女的羞憤自殺。不道德的行為和罪惡的感覺以及黑暗、地下室連在—一起，使他產(chǎn)生了對黑暗的恐懼。

　　對開燈睡眠癖的矯治：

　　1.可采用認(rèn)知領(lǐng)悟療法。對患者進(jìn)行辯證唯物主義和無神論的教育，說明鬼怪于世間并不存在，對鬼怪的懼怕而產(chǎn)生的對黑暗的恐懼是一種幼年時(shí)期的幼稚情緒反映。如上例，應(yīng)向患者說明那天晚上所碰到的并非巨人，而是活生生的某位農(nóng)民，并在一番說明之后重演那天晚上的一幕，從認(rèn)知上、潛意識(shí)里消除恐懼。

　　2.系統(tǒng)脫敏療法。根據(jù)患者對黑暗的恐懼程度，建立一個(gè)恐怖等級表，然后按照從輕到重的順序，依次進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化，直到能關(guān)燈睡眠為止。例如，對上例患者，先由數(shù)人一起關(guān)燈談話，到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐，……最后一人關(guān)燈睡眠。