選擇性恐懼癥有哪些應對措施

　　患者心聲：

　　我好像真的有那種選擇性恐懼癥，不論是怎樣的東西，只要有的選擇，我就會好為難，猶豫、猶豫、猶豫…!我好似沒有什么目的性，就連吃飯，只要有的選擇，哪怕只有兩種，我也要為難一陣，真的不知道應該到哪家吃為好?工作，生活中好多事情也是如此，我不知道怎樣選擇。選衣服，選襪子，選衛生紙，選水杯，或者給電腦選張桌面，或者選老公，我都不知道要怎樣決定!

　　所以好多事情至今我還沒想明白到底要怎樣~一邊擔心機會溜走，一邊擔心選擇了將來后悔。所以一直在比較比較比較!偏偏我又不迷信，不要抓鬮、扔硬幣(就算扔硬幣得出結果，我也不會采納，還是要再多扔幾次，最終是扔的毫無意義而告終)!

　　所以我其實希望有些事情還是沒有選擇余地的好，只有一種結果可能更適合我。

　　心理專家解讀：

　　選擇恐懼癥，也稱作選擇困難癥。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，導致對于選擇產生某程度上的恐懼。

　　產生的原因大體有三種：

　　1、不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。

　　2、害怕承擔自己抉擇的后果。

　　3、對自我不滿，將對自己不滿“投射”出來變相反映，逃避自己。