面對(duì)選擇你焦慮嗎？

　　一個(gè)紅本子一個(gè)藍(lán)本子，只能哪一個(gè)，這樣簡單的問題讓你焦慮不安。其實(shí)，生活中還有很多選擇題。面對(duì)這些選擇題，你應(yīng)該怎么辦?你能夠去選擇嗎?你是否知道自己得了選擇性障礙癥?

　　社么是選擇性障礙癥?所謂選擇性障礙就是對(duì)于同樣能達(dá)到目的的不同方法、途徑、路線，在選擇的時(shí)候難以抉擇，即便做出決定后仍然疑慮其它的選擇是不是更好，從而導(dǎo)致時(shí)間的浪費(fèi)，精神上的焦慮。

　　選擇性障礙一般體現(xiàn)在日常生活當(dāng)中，例如女性購物，同樣款式的衣服，不同的顏色，這個(gè)也喜歡，那個(gè)也不舍，導(dǎo)致拿不定主意，內(nèi)心糾結(jié)。最終挑選了一件以后，還要不停的問別人是否適合自己，如果別人的答案是否定的，則會(huì)加劇這種苦惱的心情。又例如，站在一個(gè)路口，兩條路線都可以到達(dá)目的地，但是在選擇上猶豫不決，總是嘀咕到底該走那條路，即使走出幾十米后，還有可能再轉(zhuǎn)過頭來走另一條路。這些都是選擇性障礙的表現(xiàn)。

　　選擇障礙癥又能否得到治療呢?讓我們看一下。

　　選擇性障礙源于一種追求完美的病態(tài)心理，做任何事情都想達(dá)到完美，不要留下任何遺憾。這種心理應(yīng)該引起當(dāng)代人的高度重視，如果任由病情發(fā)展下去，則會(huì)導(dǎo)致精神不集中，影響睡眠，倍感壓抑，精神恍惚，這些都是抑郁癥的前兆。

　　針對(duì)這種情況，其實(shí)我們可以做到的是，無論是衣食住行，當(dāng)你難以作出選擇的時(shí)候，可以盡量回想上次做出的選擇，或者參照別人的選擇，一旦確定之后，盡可能的不要再改變，例如：方便面只吃康師傅紅燒牛肉的，礦泉水只喝農(nóng)夫山泉的，鞋子只穿李寧的，飯店只去某一家的等等。并且要肯定自己的選擇，多想自己的選擇有何優(yōu)點(diǎn)、好處，不用去管別的選擇是否更好，因?yàn)槲覀兯枰氖墙Y(jié)果，而不是過程。

　　選擇，每一天、每一秒都需要去做。選擇是有趣的，相信你的選擇，因?yàn)槟愕倪x擇會(huì)帶給你不一樣的體驗(yàn)。