面對選擇你焦慮嗎

　　在面對眾多選擇時，有選擇障礙癥的患者寧愿失去自己成功的機會，也不愿去面對自己的選擇。在事后我們肯定會因為這件事情而感到后悔，也會因為選擇困難癥一直存在，讓我們在未來的時間里，也一直受到這種疾病的影響。

　　社么是選擇性障礙癥?所謂選擇性障礙就是對于同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線，在選擇的時候難以抉擇，即便做出決定后仍然疑慮其它的選擇是不是更好，從而導致時間的浪費，精神上的焦慮。

　　選擇性障礙一般體現在日常生活當中，例如女性購物，同樣款式的衣服，不同的顏色，這個也喜歡，那個也不舍，導致拿不定主意，內心糾結。最終挑選了一件以后，還要不停的問別人是否適合自己，如果別人的答案是否定的，則會加劇這種苦惱的心情。又例如，站在一個路口，兩條路線都可以到達目的地，但是在選擇上猶豫不決，總是嘀咕到底該走那條路，即使走出幾十米后，還有可能再轉過頭來走另一條路。這些都是選擇性障礙的表現。

　　選擇障礙癥又能否得到治療呢?讓我們看一下。

　　選擇性障礙源于一種追求完美的病態心理，做任何事情都想達到完美，不要留下任何遺憾。這種心理應該引起當代人的高度重視，如果任由病情發展下去，則會導致精神不集中，影響睡眠，倍感壓抑，精神恍惚，這些都是抑郁癥的前兆。

　　針對這種情況，其實我們可以做到的是，無論是衣食住行，當你難以作出選擇的時候，可以盡量回想上次做出的選擇，或者參照別人的選擇，一旦確定之后，盡可能的不要再改變，例如：方便面只吃康師傅紅燒牛肉的，礦泉水只喝農夫山泉的，鞋子只穿李寧的，飯店只去某一家的等等。并且要肯定自己的選擇，多想自己的選擇有何優點、好處，不用去管別的選擇是否更好，因為我們所需要的是結果，而不是過程。

　　如果我們自己無法作出正確的決斷，我們也可以請求身邊的人，讓他們幫我們作出選擇，可是在以后的生活中，我們還是要盡量依靠自己，并且理性地面對這些選擇，當面對兩件同品質的物品時，我們就可以選擇最合適的。

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