別事事要求完美 要克服選擇障礙

　　當我們大家在面對一件事情，必須要做出自己選擇的時候，患有選擇障礙疾病的患者也許會遲遲下不了手，也會一直猶豫不決，瞻前顧后的，那么這種疾病在醫學上是一種心理疾病，要想治療好疾病，就需要患者不要過分追求完美，也應該要克服選擇障礙的疾病。

　　什么是選擇恐懼

　　在香港電影《天生購物狂》里，劉青云扮演的角色就是一位有著嚴重選擇恐懼癥的人。他練過很多種功夫，倘若施展出來，任何一門功夫都足以戰勝對手，可是對有選擇恐懼癥的人來說，到底要用哪一門功夫，這是個問題，并且是個非常嚴重的問題，用哪一門功夫他都覺得不夠完美、不能解決問題，于是在選擇的問題上舉棋不定而大傷腦筋，甚至連對手都快等睡著了，他還不能決定究竟用什么功夫出手。

　　戲劇作品塑造的人物角色當然有夸張的成分，然而在我們身邊，有選擇恐懼癥的人也不少見。比方說，點菜的時候望著菜單上的各類菜式不知所措，或者面對商店里琳瑯滿目的衣飾卻總是拿不定主意該買哪一件，這都是選擇障礙在作祟。

　　所謂“選擇障礙”，事實上也可以說是一種“完美化的強迫障礙”，例如對同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線等在選擇的時候難以抉擇，即便做出決定后也仍然質疑其他選擇是不是更好，從而導致時間上的浪費以及精神上的焦慮。

　　選擇恐懼的成因

　　心理學上，對于選擇恐懼的成因主要歸納為這樣幾點：

　　一、逃避責任。

　　選擇其實是人類與生俱來的能力，無法抉擇的人常常只是因為害怕承擔自己抉擇的后果。敢于對自己的選擇負責，是人格成熟的標志之一，而只有成熟的人，才更容易把握時機、當機立斷。

　　二、完美主義。

　　凡是有一定選擇困難的人，大半都是極度追求完美的人，并且可能是極度苛刻的人。他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化選擇。

　　三、可供選擇的東西太豐富。

　　這有客觀上的原因，但是仍然在一定程度上反映出對自我的不滿，而后將這種不滿投射到選擇的問題上，變相地折磨自己并逃避現實。

　　四、存在選擇障礙的人，往往與幼時的經歷有關。

　　心理學家發現，這樣的人往往有一個從小就生活在身邊的批評者，曾經在生命成長的過程中給過他們許多負面的評價。

　　五、不確定內心的需求。

　　人生是一個不斷選擇的過程，有選擇就可能有沖突，尤其是當命運提供給我們的選項利弊相當的時候。我們每個人都可能像阿拉伯神話中的少年阿拉丁那樣，猛地被帶到眾多寶藏前，而我們卻被規定只能選擇其中一樣。

　　其實寶藏都不錯，只是因為我們并不確定自己到底最想要什么，所以我們希望能夠像阿拉丁那樣，幸運地選擇一盞可以不斷滿足我們更多欲望的“神燈”。但現實不是神話，不能確定自己內心最重要需求的人，永遠無法獲得心理平衡。

　　除此之外，調節和治療選擇障礙疾病的方式和方法還有很多，其中，這種疾病治療的最核心關鍵點就是，患者朋友們在治愈疾病的時候，必須要相信自信，給自己一個選擇的信心，并且要勇于選擇，這樣才能夠治療好自己的疾病，還自己一個健康和美麗的未來。

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