考研要到時， 心理調節很重要

　　考研在即，復習進入倒計時階段，很多考生在這段時間情緒出現了較大的波動，擔心影響考研成績。

　　進入1月份，幾乎所有參加考研的人精神都有些亢奮。有的同學這幾天晚上看書看不進去，睡覺也睡不著，滿腦子想的都是考研。越是胡思亂想，越怕影響了考研成績，害怕考試的時候也焦慮不安。其實，人在亢奮的狀態下連續72小時不睡覺也未必影響到考試的發揮。

　　遇到這種情況，考生不要太過著急，也不要以為這樣的狀態下去考試就考不好了，直接放棄。這個時候，考生最需要注意的就是自己的飲食營養?？佳胁粌H僅要考智力，還要考心理承受力，而讓考生在這場戰爭中堅持下來的本錢就是身體。所以，最后這幾天，在狀態不佳時，不要和自己過不去。相反，好好照顧自己的身體。吃些有營養的東西，像牛奶，水果等，心情不穩定時，吃一些面包對憂郁緊張的情緒會有緩解作用。另外，一個人的身體狀況對其心理是有一定影響的。最后這幾天，用良好的身體打敗心理的緊張，不失為一個好辦法。

　　還有一個促進心態平和的小技巧。如果接連做了幾道數學題都做錯了，你可以找一個復習效果不如你的同學一起做題，他做的不如你，在心理上你會有小小的滿足感。還有另外一個方式，看到一個比較難的題目，在找一個實力較強的人做，如果他做出來的話，他會給你一些打擊，這樣也會激勵你。當然，這只是在考研復習中，我們能夠掌控的小小的心理上的調節方式?？忌梢愿鶕陨淼男睦碚{節能力選擇心理調節方式。

　　如果把考研只視為一種被迫的任務和負擔，你就會很痛苦、而且離成功越發的遙遠；如果你真正把所考的專業視為一種學業上的追求，在能在考研復習的過程中，對學習中遇到的挫折、勞累和迷茫一笑而過，快樂的度過辛苦的每一天，甚至把學習作為忘卻其他煩惱的最佳手段。

　　相信對于所有認真復習的考生而言，考研都是一段刻骨銘心的經歷，就算結果并不理想，通過這個過程我們也可以學到很多東西?？佳幸娮C了我們的成長。

　　每一個經歷了考研的考生，都會感覺自己像接受了一次生命的洗禮。然而讓人最深的體會是：考研，除了當時覺得辛苦以外，回過頭來看其實是一種享受，在茫茫人海中找回自我，確立自己人生坐標的最佳捷徑。

　　最后，送廣大考生一句話：“永遠不要認為自己比別人強，也永遠不要認為自己比別人差”。保持自信，保持不懈的努力，不斷的學習正確的方法，你就能成為真正的強者。希望這句話能夠給08考生以成功的力量。

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