過多的壓力會成為嚴重的學習問題

　　我作為一個剛剛從學生時代過來的人，我深有這樣的體會。每次到了學生們期末考試的緊張時刻，學生們就像一頭熱鍋上的螞蟻急個不停，因為家長老師總是給他們很多壓力，同時學生自己也會給自己很多壓力，其實壓力會演變成嚴重的學習問題，這一學習問題就是緊張的考試壓力有可能使非常優秀學生的成績不如一般學生。雖說有壓力才能動力，倒是過大的壓力只會把人壓垮。

　　很多學生由于承受太多壓力，在考試的時候，因為倉促完成考試，擔心著要取悅他人，這些學生會喪失他們最有價值的智力優勢——短時或工作記憶。當注意力集中在遇到的難題上時，這種能力能夠使數字和思維維持在一種持續狀態。研究發現，工作記憶不強但學習目的明確的學生考試時則很少失敗。難道好的學生就應該做得更好嗎?你將一些智力以外的負荷施加在已具有一定技巧的人身上，他們的成績就會下降。”

　　關于短時記憶，心理學家有了新的解釋與定義。以前認為思維就是在某種程度上維持一個人的各種智力，是根據大小來記住單個或多個的數字和字詞。現在認為，思維更像一個精神食糧加工機，當需要集中精力解決所遇到的問題時，它能夠加工處理不同成分。專家說，有很強工作記憶能力的人被認為是具有高智能的人，因為分析能力和創造性思維依賴這種短時集中處理器。

　　其實在平常上課的時候，一些工作記憶能力強的學生能夠逐步控制壓力的影響而表現非常好。當要求學生們不僅要注意力高度集中還要抵制對失敗的擔心、滴答的鐘聲和自我否定的影響時，就知道這種短時智力機制是多么脆弱。缺乏工作記憶的學生受壓力影響不大，因為他們可能依靠不太復雜的方法去解決難題。這些學生可能更多地使用估算而不是仔細計算，他們可能知道問題出現的各種模式并能使用這些模式去解決問題，他們比其他同學更多地應用猜測的方法。

　　盡管壓力危害很大，但是也不是沒有從壓力中解放智力的方法，其實，從各種各樣的壓力中保護智能最有效的方法之一是競賽和定級，它能使完成任務所需的問題解決策略更加自動化。一旦你的記憶力被訓練到了極致，你就不會那么脆弱了。

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