如何防止老年人心理老化的加劇

 　　有些人身體健康尚可，亦無(wú)重大疾病和體衰蒼老征象，但是他們自感老態(tài)龍鐘，體弱氣微，精力不支，思維遲鈍，老眼昏花，暮氣沉沉，自認(rèn)為成為社會(huì)上的"廢物"和家庭的累贅。這些都是心理老化的主要行為表現(xiàn)，也是老年人心理治療的重要項(xiàng)目之一，下面我們就給大家介紹一些如何防止老年人心理老化的加劇。

　　如何防止老年人心理老化的加劇①提高認(rèn)識(shí)，懂得心理老化的危險(xiǎn)性，要培養(yǎng)樂觀開朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動(dòng)無(wú)不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識(shí)提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。

　　如何防止老年人心理老化的加劇②樹立積極人生態(tài)度。人生好像是一個(gè)生活舞臺(tái)，盡管有主角配角，悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度，任何人都可以作出有益的貢獻(xiàn)。“浮生如夢(mèng)”的消極人生態(tài)度，容易導(dǎo)致心理老化。每個(gè)人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會(huì)感到生活貧乏蒼白，枯萎乏味。

　　如何防止老年人心理老化的加劇③勤奮好學(xué)，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。

　　如何防止老年人心理老化的加劇④善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。

　　如何防止老年人心理老化的加劇⑤永遠(yuǎn)對(duì)人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動(dòng)不止。

　　如何防止老年人心理老化的加劇⑥豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動(dòng)。

　　以上這些都是如何防止老年人心理老化的加劇的重要手段，只有我們掌握好這些手段，我們才能保證我們的老人的健康。