老年人保持身心健康十法

    ▲返老還童法

    保持童心，交童年友，看兒童節目，看童話書，經常回憶童年趣事，仿佛又回到童稚時代。

    ▲精神勝利法始終保持旺盛的精力，滿懷信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失敗，就當是交了點學費，不要服輸。

    ▲追蹤想像法讀書，看電影、電視，或聽人講話，要專心致志，并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯翩地追蹤想像。

    ▲永不滿足法對于知識的獲取永不滿足，要從各個方面學習新的知識，獲取新的信息，以充實自己的生活。

    ▲擴大交際法要走出家門，廣交朋友，并力所能及地多為他人辦好事，不要總把自己關在家里。

    ▲巧思創新法不要因循守舊。比如自己搞編織，或自己下廚做飯，可多想點新的花樣，以豐富自己的生活。

    ▲平心靜氣法要學會“制怒”，遇到不愉快、生氣的事，不要發脾氣或盲目行事，應靜下心來三思而后行。

    ▲小事糊涂法“退后一步天地寬”。不要事事過于認真，對非原則性的小事不要過分堅持。這樣不但少惹是非，也能減少自己的煩惱。

    ▲積極實踐法要努力把自己變成實踐者，不要只說空話做旁觀者。要做主人，莫做客人。

    ▲眾采博集法保持廣泛的興趣，不要閑著，常動手動腦。