內(nèi)心無助是因為心理長期緊張、壓力過大導(dǎo)致，而老人因為多數(shù)獨自一人生活，心理健康難以保持，就會造成心理障礙，引發(fā)心理基本。那么，面對老人無助感，我們應(yīng)該怎么做呢?下面，小編就為大家詳細的介紹一下。

　　第一招：熱愛生活

　　隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發(fā)對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實的。

　　第二招：自找樂趣

　　離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產(chǎn)生失落感，所以要尋找新的生活興奮點，給自己確定一個新的生活目標，也就是自己找樂子。走出家庭，學點新東西，對消除老年(老年食品)的無助感，肯定會有幫助。

　　第三招：交一幫老友

　　退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強生活的信心

　　老人要注意自己的心理調(diào)節(jié)，在生活中多培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己能夠擁有打發(fā)時間的事情，日常生活的時候也可以多鍛煉，增強自己的體魄，這樣才能夠讓自己的身體和心理都保持健康，遠離心理疾病。