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中老年心理

適當負重能令生命之樹常青

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-09

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    常常看到這樣一些現象,一些中老年人原先身體挺好的,但退休日子不久,便逐漸和藥瓶子成了“相依為命”的“伴侶”了。有些老人,甚至只是離退休了三五年就撒手西歸了,讓人極為惋惜。

    這讓人想起一個故事。父子倆駕著一艘小船行駛在水面上,突然風浪大作,小船就像海面上的一片樹葉,眼看就要翻了。兒子驚慌失措,這時父親發話了:快往船艙里灌水。當船艙里的水位達到一定程度時,奇跡出現了,小船不再搖晃。

    行船是如此,生命也是如此!有些退休老人之所以快速衰老,主要原因是生命的馬車突然卸套,生命不再負重。

    我們也看到或聽到,某農村婦女死了丈夫,獨自拉扯著幾個年幼的子女。她吃不飽、穿不暖、睡不好,還必須超負荷干活,雖然人很老相,但身體健康。她沒有時間生病,也不能生病。而正是這種負荷讓她堅定而健康地生活著。

    從這些事例中我們不難看出,負重的生命才更有韌性,才更健康。

    一般人認為,緊張、繁忙的工作會影響身體健康,傳統的養生之道多強調休息和寧靜。但老年人的生活如果過分的松弛、散漫,也同樣不利于身心健康。

    有這么一句名言:“閑散猶如酸醋,會軟化精神的鈣質。”捷克作家米蘭·昆德拉曾說:“一切重壓與負擔,人都可以承受,它會使人坦蕩而充實地活著,最不能承受的恰恰是‘輕松’。”這是因為,良好的情緒是維護正常生理機能的前提,是防病治病的重要因素。一個人如果沒有一點壓力,松松垮垮,無所事事,就會在閑散中慢慢磨去銳意,鈍化志趣,莫名的空虛、寂寞、孤獨、憂愁就會不時襲來,自然不可能精神愉快,身體健康。

    生活的經驗告訴我們,緊張的工作可以排除人們的孤獨感與憂愁感,能增添生活情趣,給人帶來歡樂和充實,使人保持良好的情緒,不僅有利于提高工作和學習效率,而且有益于身心健康。

    其實,離退休以后的生活,猶如進入人生的最后階段。這時,每個人應該重新確定一下自己人生的位置,找一個新的生活目標。能繼續發揮余熱的,可以受聘到一些合適部門繼續工作,即使當當“顧問”,也可悠悠閑閑,樂在其中。有自己愛好的,養養花,唱唱戲,也可各得其樂。平時沒有什么愛好的,也不妨從頭學起,試試培養一些琴棋書畫、吹拉彈唱的愛好,既充實生活又陶冶情操;有能力的整理一下自己的人生歷程,著書立說,受益來者,也未嘗不可。總之,離退休人員要學會給自己找事做,有事可做,有一些緊張感,才不至于感到空虛和失落。保持精神世界的充實,不忘人生的信念和追求,生活有一定的節奏感和緊張感,這樣,離退休人員就不致于到了人生的最后一段旅程感到失落、空虛和孤獨,不會感到自己是一個多余的人,反而會使自己的老年

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