活到老學(xué)到老 避免老人孤獨感

　　隨著年齡的增長，老年人常會感覺與社會脫節(jié)或是不受重視，尤其是子女忙于工作，或者是各自照顧自己的家庭，疏于對老年人的問候，就容易使老年人心理健康出現(xiàn)問題。那么，生活中應(yīng)該怎么保持老年人心理健康呢?

　　1、活到老，學(xué)到老

　　很多人都認(rèn)為學(xué)習(xí)是年輕人的事情，其實老年人照樣可以進行學(xué)習(xí)。老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

　　2、加強人際交流

　　老年人要經(jīng)常和老朋友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　3、豐富業(yè)余生活

　　老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

　　4、家庭和社會關(guān)心

　　家庭和社會的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　5、學(xué)會擺脫煩惱

　　生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

　　6、保持樂觀情緒

　　老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。

　　老年人自然那會感覺到孤獨，因此在生活中不要讓自己有空閑，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，如養(yǎng)花養(yǎng)鳥之類，多運動，多結(jié)交朋友，這樣才能夠讓自己心胸開闊，擁有良好的心態(tài)才能夠遠(yuǎn)離心理疾病的傷害。