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案例分析

自卑誘發(fā)"紅臉恐怖癥"

分類: 案例分析 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 11-30

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  問:我今年畢業(yè),但是無法克服與人交談就臉紅的毛病。有時(shí)同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股熱血直往臉上沖,自己難堪不說,還叫別人莫名其妙。現(xiàn)在我就要踏上社會(huì)了,我該怎么辦?

  答:在你的身體里有兩個(gè)不同的自“我”在相互斗爭:一個(gè)害羞、缺乏自信,一個(gè)
則強(qiáng)迫自己去改變自己,這是種叫“紅臉恐怖癥”的心理疾病。

  每個(gè)人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時(shí),都會(huì)出現(xiàn)一種緊張或激動(dòng)感,并反射性地引起人體交感神經(jīng)興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細(xì)血管擴(kuò)張,即表現(xiàn)為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應(yīng),隨時(shí)間推移會(huì)習(xí)以為常。

  由于你缺乏自信,因而特別注意別人的評(píng)價(jià),以致對臉紅特別在意。交往時(shí)更是認(rèn)真體驗(yàn)自己有無臉紅,時(shí)間一長,就在大腦的相應(yīng)區(qū)域形成了興奮點(diǎn),只要你一進(jìn)入與人交往的環(huán)境,就會(huì)出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內(nèi)心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成“紅臉恐怖癥”。

  這是可以治療的。首先你對臉紅要采取順其自然的態(tài)度,允許它出現(xiàn)和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔(dān)心,打斷由此而造成的惡性循環(huán)。

  其次是要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。人前容易臉紅的人,多數(shù)對自己缺乏自信,具有感,因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng),克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

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