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案例分析

自卑誘發(fā)"紅臉恐怖癥"

分類: 案例分析 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 11-30

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  問:我今年畢業(yè),但是無法克服與人交談就臉紅的毛病。有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股熱血直往臉上沖,自己難堪不說,還叫別人莫名其妙。現(xiàn)在我就要踏上社會了,我該怎么辦?

  答:在你的身體里有兩個不同的自“我”在相互斗爭:一個害羞、缺乏自信,一個
則強迫自己去改變自己,這是種叫“紅臉恐怖癥”的心理疾病。

  每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現(xiàn)一種緊張或激動感,并反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細血管擴張,即表現(xiàn)為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應,隨時間推移會習以為常。

  由于你缺乏自信,因而特別注意別人的評價,以致對臉紅特別在意。交往時更是認真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應區(qū)域形成了興奮點,只要你一進入與人交往的環(huán)境,就會出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成“紅臉恐怖癥”。

  這是可以治療的。首先你對臉紅要采取順其自然的態(tài)度,允許它出現(xiàn)和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此而造成的惡性循環(huán)。

  其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數(shù)對自己缺乏自信,具有感,因而加強自信心的培養(yǎng),克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

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