警惕：完美主義等于癱瘓

　　一位家長來信咨詢：“我的兒子在很小的時候就特別愛鉆牛角尖，做事小心翼翼、一絲不茍，以前我們覺得做事盡善盡美是應(yīng)該的，但他現(xiàn)在寫作業(yè)時也要求特別干凈，如果有一點(diǎn)點(diǎn)不滿意，就會把整篇作業(yè)擦掉重新寫，跑步?jīng)]得第一不高興，考試如果得99分也要大哭一場，我們開始擔(dān)心，他這樣追求完美到底好不好？”                                     　

　　英國首相邱吉爾有句名言：完美主義等于癱瘓——很精辟的闡明了完美主義者的害處。

　　心理學(xué)上所指的完美主義者是那些把個人的標(biāo)準(zhǔn)都定得過高，不切合實(shí)際，而且?guī)в忻黠@的強(qiáng)迫傾向，要求自己去做不可能做到的那種理想的人。

　　您的兒子其實(shí)已經(jīng)很優(yōu)秀，但是他自我設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)更高，因此會出現(xiàn)，再加上多次沒有達(dá)到理想目標(biāo)的挫折，您兒子自然而然會出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，如果不及時矯正，輕者學(xué)習(xí)效率下降，重者可能還會發(fā)展為完美主義以及憂郁癥、等多種心理疾病。

　　針對您兒子的現(xiàn)狀，建議從以下兩方面入手。

　　首先是改變家庭教育的理念，不要追求盡善盡美，要鼓勵孩子看到進(jìn)步，媽媽不應(yīng)過于細(xì)致或焦慮（如果家長有潔癖或焦慮癥應(yīng)先心行治療），并適當(dāng)給小孩一些自由的空間。具有完美主義傾向的人，幾乎全與童年的家庭教育有關(guān)，他們的父母為孩子樹立的標(biāo)準(zhǔn)太高太完美，容易發(fā)現(xiàn)和批評他們不完美的地方，于是久而久之，這些孩子也就學(xué)會了總愛找自己的過錯，認(rèn)為自己不夠完美。

　　其次是幫助他重新樹立評價自己的標(biāo)準(zhǔn)，改掉原來那種完美的、苛刻的、傾向于十全十美的標(biāo)準(zhǔn)，樹立一種合理的、寬容的、注重自我肯定和鼓勵的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)多贊美自己，把過去成功的事例列在紙上，坦然愉悅地接受別人的贊揚(yáng)并表示感謝。

　　另外，由于針對您兒子的心理咨詢過程可能是一個較為長期的過程，也是一個艱難的過程，因此最好帶他到專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)的心理咨詢。
中國心理咨詢網(wǎng)