心理溝通障礙如何改變，每種姿態(tài)往往都是跟父母學(xué)來的。家庭里父母對待我們的方式，或者父母的表現(xiàn)，都讓我們覺得自己這樣的姿態(tài)是最好的處理辦法。舉例來說，如果父親很嚴(yán)厲，母親很討好，他們這樣相處了很多年一直相安無事，我們就覺得這兩種方式是處理矛盾的最好辦法。當(dāng)我們結(jié)了婚，遇到矛盾時，這樣的姿態(tài)就不由自主地出來了。有的時候是指責(zé)，有的時候是討好，有時是交替使用。

　　再比如，在一個父母經(jīng)常吵架，給孩子帶來很多痛苦的家庭里，孩子就可能使用超理智或者打岔的姿態(tài)，來避免思考和體驗痛苦，他也會用這種方法幫助別人避開痛苦。心理溝通障礙如何改變，慢慢習(xí)慣了這樣的姿態(tài)后，在面臨問題的時候，可能自然而然地就出現(xiàn)打岔行為了。

　　其實每種姿態(tài)都有各自有利的一面：指責(zé)型的人很自信;討好型的人很善良;超理智的人理性強;打岔的人很靈活。心理溝通障礙如何改變，所以，要改變它們，并不需要全盤否定，而需要針對每種姿態(tài)加一些東西。指責(zé)型的人需要加一些替別人考慮，寬容體諒;討好型的人則需要加一些為自己著想，肯定自己的利益;超理智的人需要加進(jìn)對自己和他人的感受的察覺，增加一些情感;而打岔型的人則需要增加對他人、自己和情境的察覺，在合適的情境下釋放自己的創(chuàng)造力。

　　心理溝通障礙如何改變，夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。檢查一下，在家里，你和配偶經(jīng)常采取什么樣的姿態(tài)?如果你發(fā)現(xiàn)自己與這四種方式很相近，就試著變變，你會發(fā)現(xiàn)，你們之間的關(guān)系會有很大改善，活得也更快樂了。