社交恐懼

當(dāng)時(shí)他念大學(xué)，在校學(xué)生會(huì)主持的一個(gè)文藝晚會(huì)上，他即興邀請(qǐng)了一位同學(xué)表演一個(gè)節(jié)目，這位同學(xué)因害怕自己成為大學(xué)生關(guān)注的對(duì)象，立即表現(xiàn)出不由自主的神情：他拿著的鮮花，在雙手的顫抖中，一一掉落在地，臉上的肌肉也隨著痙攣起來。當(dāng)時(shí)那位同學(xué)20歲，在一般場合都能較好地與人交注，只是性格內(nèi)向而已，但由于他不能正確調(diào)適自己，后來這種狀態(tài)愈發(fā)嚴(yán)重，他患上了某種程度的社交恐懼癥。在找工作的途徑上也是異常艱難，后雖然在一個(gè)國企勉強(qiáng)求得一職，但不久就因?yàn)樵撈髽I(yè)效益不好，而面臨重新就業(yè)的問題。但該同學(xué)由于長期與人隔絕，社交恐懼日益加劇。后來他根本就不敢與人接觸，更不用奢談到人才市場去謀求自己應(yīng)有的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。
    
上面的事例就是一個(gè)由一般的讓交恐懼發(fā)展成社交恐懼癥的典型。那么到底什么是社交恐懼癥呢?
   
簡單的說，就是在社交場合，怕被別人注意或稍有差錯(cuò)就產(chǎn)生極度恐懼的情緒。據(jù)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社交恐懼癥是最常見的神經(jīng)緊張和失調(diào)的病癥，是僅次于憂郁和酗酒的最常見的精神障礙。大干世界，蕓蕓眾生，不論種族、民族、地域、性別，以及經(jīng)濟(jì)狀況和政治背景，都有可能患上這種疾病。它與害羞是有明顯區(qū)別的：后者是人的正常反應(yīng)，是一種本能。孟子曾說，羞惡之心，人皆有之。而前者則不一樣，它表現(xiàn)出的激烈程度和病態(tài)的機(jī)制是無時(shí)無刻不存在的，它是一種對(duì)難堪或出丑表現(xiàn)的強(qiáng)烈和令人身心疲憊的恐懼感。
    既然社交恐懼癥有如此大的危害，那么哪些情況可能表現(xiàn)出你可能已經(jīng)患上了社交恐懼癥呢?
    1．在公眾場合，如茶話會(huì)、歌舞會(huì)、交友會(huì)、見面會(huì)，特別是你將作為人家的推介對(duì)象時(shí)，你感到極度的恐慌、緊張；

    2．在一些社交場合，你怕與別人面對(duì)面的交流，或者即便交流了，你也是在極度的驚恐之中度過的，而且這種情緒持續(xù)的時(shí)間較長；

    3．不敢直面陌生人，更不敢與他們交談，或者見到陌生人就心慌耳熱；

    4．有時(shí)不由自主或莫名其妙地恐懼，而且無法控制，等等。關(guān)于此病，人們尚不清楚它的發(fā)病機(jī)理，但一些專家認(rèn)為，它可能與遺傳和少年兒童時(shí)的人生經(jīng)歷有關(guān)。
    在現(xiàn)在快節(jié)奏的社會(huì)，社交是人們賴以生存的重要手段，而且日趨加劇的社會(huì)競爭，也需要人們具有良好的社交能力，因此排除社交恐懼成為現(xiàn)代人立于不敗之地的必備條件。怎樣才能醫(yī)治社交恐懼癥呢?首先，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良征兆，一旦出現(xiàn)從前習(xí)以為常的社會(huì)交往的不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，就應(yīng)立即向醫(yī)生咨詢；其次，一旦確認(rèn)患有社交恐懼癥，應(yīng)及時(shí)配合醫(yī)生的治療，現(xiàn)在的治療方法有藥物療法和精神療法，預(yù)后較好；三是不管是輕微的社交恐懼，還是嚴(yán)重的社交恐懼癥，都應(yīng)不斷強(qiáng)化自身的和生理素質(zhì)，以拮抗不良或病態(tài)。
為什么我會(huì)壓抑
    原述：我是一名大學(xué)生，還有一年畢業(yè)，掌握了相當(dāng)?shù)膶I(yè)知識(shí)。但我卻不能象其他同學(xué)一樣唱歌、跳舞，總覺得自己無能，就連嘗試的勇氣都沒有，心情很是壓抑。怎樣才能克服這樣的感覺呢？
分析：這是一種自棄自餒的自卑情緒。產(chǎn)生這樣情緒的原因主要有：客觀上：自身存在的不如他人的因素、好勝心的挫折、自尊心得不到應(yīng)有的尊重等；主觀上：意志薄弱、性格軟弱、不能正確估價(jià)自己等。上述事例產(chǎn)生的原因主要由于對(duì)自己不能正確估價(jià)，沒有自信心。要改變它，就要從以下方面入手：一要勇于拼搏，善于實(shí)踐，增強(qiáng)自信；二是看到自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)自己做正確的估價(jià)。
    結(jié)論：許多自卑的產(chǎn)生都是由于主觀原因造成的，從小養(yǎng)成的依賴性被新環(huán)境所沖擊，就很容易被挫折壓倒，形成自卑。所以，家長在教育孩子的時(shí)候，要從小培養(yǎng)孩子的自力能力，讓其全方面均衡發(fā)展。