社交恐懼

當時他念大學，在校學生會主持的一個文藝晚會上，他即興邀請了一位同學表演一個節目，這位同學因害怕自己成為大學生關注的對象，立即表現出不由自主的神情：他拿著的鮮花，在雙手的顫抖中，一一掉落在地，臉上的肌肉也隨著痙攣起來。當時那位同學20歲，在一般場合都能較好地與人交注，只是性格內向而已，但由于他不能正確調適自己，后來這種狀態愈發嚴重，他患上了某種程度的社交恐懼癥。在找工作的途徑上也是異常艱難，后雖然在一個國企勉強求得一職，但不久就因為該企業效益不好，而面臨重新就業的問題。但該同學由于長期與人隔絕，社交恐懼日益加劇。后來他根本就不敢與人接觸，更不用奢談到人才市場去謀求自己應有的社會地位，實現人生的價值。
    
上面的事例就是一個由一般的讓交恐懼發展成社交恐懼癥的典型。那么到底什么是社交恐懼癥呢?
   
簡單的說，就是在社交場合，怕被別人注意或稍有差錯就產生極度恐懼的情緒。據專家調查發現，社交恐懼癥是最常見的神經緊張和失調的病癥，是僅次于憂郁和酗酒的最常見的精神障礙。大干世界，蕓蕓眾生，不論種族、民族、地域、性別，以及經濟狀況和政治背景，都有可能患上這種疾病。它與害羞是有明顯區別的：后者是人的正常反應，是一種本能。孟子曾說，羞惡之心，人皆有之。而前者則不一樣，它表現出的激烈程度和病態的機制是無時無刻不存在的，它是一種對難堪或出丑表現的強烈和令人身心疲憊的恐懼感。
    既然社交恐懼癥有如此大的危害，那么哪些情況可能表現出你可能已經患上了社交恐懼癥呢?
    1．在公眾場合，如茶話會、歌舞會、交友會、見面會，特別是你將作為人家的推介對象時，你感到極度的恐慌、緊張；

    2．在一些社交場合，你怕與別人面對面的交流，或者即便交流了，你也是在極度的驚恐之中度過的，而且這種情緒持續的時間較長；

    3．不敢直面陌生人，更不敢與他們交談，或者見到陌生人就心慌耳熱；

    4．有時不由自主或莫名其妙地恐懼，而且無法控制，等等。關于此病，人們尚不清楚它的發病機理，但一些專家認為，它可能與遺傳和少年兒童時的人生經歷有關。
    在現在快節奏的社會，社交是人們賴以生存的重要手段，而且日趨加劇的社會競爭，也需要人們具有良好的社交能力，因此排除社交恐懼成為現代人立于不敗之地的必備條件。怎樣才能醫治社交恐懼癥呢?首先，要及時發現不良征兆，一旦出現從前習以為常的社會交往的不適應、不協調，就應立即向醫生咨詢；其次，一旦確認患有社交恐懼癥，應及時配合醫生的治療，現在的治療方法有藥物療法和精神療法，預后較好；三是不管是輕微的社交恐懼，還是嚴重的社交恐懼癥，都應不斷強化自身的和生理素質，以拮抗不良或病態。
為什么我會壓抑
    原述：我是一名大學生，還有一年畢業，掌握了相當的專業知識。但我卻不能象其他同學一樣唱歌、跳舞，總覺得自己無能，就連嘗試的勇氣都沒有，心情很是壓抑。怎樣才能克服這樣的感覺呢？
分析：這是一種自棄自餒的自卑情緒。產生這樣情緒的原因主要有：客觀上：自身存在的不如他人的因素、好勝心的挫折、自尊心得不到應有的尊重等；主觀上：意志薄弱、性格軟弱、不能正確估價自己等。上述事例產生的原因主要由于對自己不能正確估價，沒有自信心。要改變它，就要從以下方面入手：一要勇于拼搏，善于實踐，增強自信；二是看到自己的優點，對自己做正確的估價。
    結論：許多自卑的產生都是由于主觀原因造成的，從小養成的依賴性被新環境所沖擊，就很容易被挫折壓倒，形成自卑。所以，家長在教育孩子的時候，要從小培養孩子的自力能力，讓其全方面均衡發展。