日本不卡二区高清三区_欧美三日本三级三级在线播放_日韩精品五月天_视频在线一区二区

歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 心理健康 > 案例分析

案例分析

心理處方應對考場"克拉克現象"

分類: 案例分析 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-08

閱讀 :364

澳大利亞有一位名叫克拉克的長跑明星,平日訓練水平很高,一般比賽常出佳績,曾多次打破世界紀錄。然而這位明星卻每逢重大賽事(如奧運會)便發揮失常。人們在惋惜之余,把運動場上這種遺憾稱為"克拉克現象"。考場如賽場,不少考生也有類似現象。平時學習成績優秀,考前準備充分,對某些考試內容甚至可以倒背如流,然而到了考場,特別是到了高考這樣的重要時刻,卻發揮失常,往往表現為緊張、慌亂,甚至記憶驟退,腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場上的"克拉克現象",也有的稱之為"競技綜合征"。
  按照現代醫學理論分析,上述現象的本質是考生存在障礙,也就是說素質差,不能在考試期間進行調節。主要原因是考生期望值過高,而又缺乏自信。只想成功,又恐失敗,患得患失,壓力過大。結果造成大腦皮層興奮與抑制過程失衡,植物神經功能紊亂,各種癥狀隨之而生。
  克服考場上的"克拉克現象",首先要增強信心。只有充分相信自己的實力,才能在考場上沉著冷靜,使自己進入"角色",發揮出正常水平。其次要把主要精力集中于考試的具體運作過程,而不去多考慮考試的結果。第三要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒,特別是在出現困難時,要用"冷靜!細心!沉住氣!"等詞語暗示自己,進行深呼吸,而少用否定性詞語,如"別緊張!別慌!可千萬別出錯!"等詞。最后,考前合理安排生活,考試時穿上自己喜歡的衣服,帶上平日喜愛而用起來得心應手的用具等,這些雖屬細節問題,卻有利于保持良好心態,克服可能出現的"克拉克現象"。

下一篇:非理性行為傷害孩子 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:論文被貶 北師大研究生跳樓 性格缺陷導致悲劇 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

日本不卡二区高清三区_欧美三日本三级三级在线播放_日韩精品五月天_视频在线一区二区
久久精品国产精品青草| 国产福利不卡视频| 久久成人免费日本黄色| 日韩午夜小视频| 久久国产剧场电影| 中文字幕精品三区| 欧美性一区二区| 久久丁香综合五月国产三级网站 | 96av麻豆蜜桃一区二区| 亚洲视频一区在线| 欧美日韩亚洲另类| 国模一区二区三区白浆| 自拍偷拍欧美精品| 9191国产精品| av电影在线不卡| 亚洲va国产va欧美va观看| 精品福利一二区| 色偷偷成人一区二区三区91| 日韩av中文在线观看| 国产亚洲欧美色| 欧美日韩精品一二三区| 国产**成人网毛片九色| 亚洲国产欧美在线人成| 国产亚洲欧美中文| 日韩三级电影网址| 色综合久久综合中文综合网| 免费观看成人av| 亚洲乱码中文字幕| 国产婷婷色一区二区三区四区| 欧美伊人久久久久久午夜久久久久| 国产精品影视在线观看| 日韩中文字幕1| **网站欧美大片在线观看| 26uuu精品一区二区在线观看| 欧美亚洲自拍偷拍| 91在线视频免费91| 国产乱码精品一区二区三区忘忧草| 亚洲一二三四久久| 最新欧美精品一区二区三区| 欧美成人精精品一区二区频| 欧美午夜影院一区| 色综合久久综合网欧美综合网| 粉嫩久久99精品久久久久久夜| 久久精品国产精品亚洲红杏| 亚洲mv在线观看| 亚洲成人精品在线观看| 一区二区三区在线播| 亚洲摸摸操操av| 亚洲色图视频免费播放| 亚洲视频一区在线观看| 亚洲久草在线视频| 亚洲免费毛片网站| 亚洲女同ⅹxx女同tv| 1区2区3区国产精品| 亚洲人123区| 亚洲午夜电影网| 亚洲综合丁香婷婷六月香| 日韩毛片一二三区| 夜色激情一区二区| 日韩综合在线视频| 蜜臀精品久久久久久蜜臀 | 欧美中文字幕一区| 欧美少妇性性性| 欧美日韩国产大片| 欧美一区二区三区在线观看视频| 欧美日韩电影在线播放| 欧美一级xxx| 国产丝袜美腿一区二区三区| 亚洲国产精品99久久久久久久久| 中文字幕免费在线观看视频一区| 国产精品盗摄一区二区三区| 亚洲一区二区在线播放相泽| 麻豆成人久久精品二区三区红| 韩日精品视频一区| av资源站一区| 欧美日韩一区视频| 亚洲精品在线观| 亚洲欧洲中文日韩久久av乱码| 天天av天天翘天天综合网色鬼国产| 蜜桃av噜噜一区| 91在线视频在线| 精品国精品自拍自在线| 日韩伦理av电影| 美女高潮久久久| av不卡一区二区三区| 337p亚洲精品色噜噜狠狠| 久久人人超碰精品| 伊人夜夜躁av伊人久久| 黄色精品一二区| 欧美性videosxxxxx| 国产精品色一区二区三区| 首页国产欧美日韩丝袜| 成人精品视频一区二区三区尤物| 欧美日韩专区在线| 国产精品人成在线观看免费| 免费欧美日韩国产三级电影| av资源站一区| 国产午夜精品一区二区| 日韩va欧美va亚洲va久久| 99精品1区2区| 午夜影院久久久| 国产精品一二三区| 日韩亚洲国产中文字幕欧美| 《视频一区视频二区| 毛片av一区二区| 欧美亚洲自拍偷拍| 亚洲欧美一区二区视频| 国产黄人亚洲片| 精品少妇一区二区三区在线播放| 亚洲一级电影视频| 99久久精品免费| 国产日韩欧美在线一区| 九九**精品视频免费播放| 欧美日韩中文字幕精品| 亚洲人午夜精品天堂一二香蕉| 国产精品一区二区久久不卡 | 久久久亚洲午夜电影| 天天影视色香欲综合网老头| 91久久国产综合久久| 中文字幕在线观看不卡视频| 国产剧情av麻豆香蕉精品| 欧美一区二区三区四区在线观看| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕| 国产激情一区二区三区四区 | 成人一道本在线| 精品99一区二区三区| 美女性感视频久久| 日韩午夜精品电影| 裸体一区二区三区| 欧美成人免费网站| 国产精品香蕉一区二区三区| 久久久影视传媒| 国产精品18久久久久久久久| 久久久精品蜜桃| 成人一区二区三区视频| 中文字幕一区二区三区蜜月| 91精品办公室少妇高潮对白| 午夜伊人狠狠久久| 精品日韩欧美一区二区| 国产精品乡下勾搭老头1| 国产精品日韩精品欧美在线| 99r国产精品| 亚洲国产你懂的| 日韩欧美一二三区| 国产91清纯白嫩初高中在线观看| 国产精品久久久爽爽爽麻豆色哟哟| 成人国产精品免费| 伊人一区二区三区| 日韩一区二区三区精品视频| 国内精品视频666| 国产精品久久久久久久久久免费看| 91免费国产视频网站| 亚洲电影一区二区三区| 欧美一区二区三区电影| 成人在线视频首页| 亚洲v精品v日韩v欧美v专区| 欧美精品一区男女天堂| 色婷婷亚洲婷婷| 久久超级碰视频| 最新国产精品久久精品| 337p亚洲精品色噜噜狠狠| 夫妻av一区二区| 日韩高清不卡一区| 中文字幕的久久| 欧美一级生活片| 97久久精品人人爽人人爽蜜臀 | 99久久免费国产| 亚洲成人免费电影| 中文字幕二三区不卡| 欧美高清视频不卡网| 国产精品99久久不卡二区| 亚瑟在线精品视频| 久久一区二区三区四区| 欧美中文一区二区三区| 成人精品亚洲人成在线| 轻轻草成人在线| 亚洲专区一二三| 国产精品人人做人人爽人人添 | 欧美伊人久久大香线蕉综合69 | 日韩午夜三级在线| 色av综合在线| 成人福利视频网站| 丝袜国产日韩另类美女| 中文字幕在线观看一区二区| 久久人人爽爽爽人久久久| 7777精品久久久大香线蕉| 9久草视频在线视频精品| 国产成人精品免费视频网站| 久久国内精品自在自线400部| 五月天国产精品| 亚洲一区二区三区四区的| 亚洲青青青在线视频| 中文字幕乱码久久午夜不卡| 久久久99免费| 久久久久久97三级| 欧美精品一区视频| wwwwww.欧美系列| 亚洲精品一区二区三区精华液| 欧美变态tickling挠脚心| 精品久久久久久综合日本欧美|