積極心理暗示 減輕孩子焦慮

　　下午2時，當記者走進成都圖書館二樓學術報告廳時，前排座位已經(jīng)沒有空位。與以往六期名醫(yī)館不盡相同的是，來聽講座的市民平均年齡年輕了不少，馬上要進行的中考和高考牽動了不少家長的心，趁著周末，許多家長領著孩子前來一同聽課。

　　“有時候家長說的話孩子不一定會聽，通過與其他的人交流，會讓孩子有一定的認識。”前來聽課的市民陳先生指著女兒說，她就是有典型的考前焦慮，眼看著馬上就要臨近中考了，孩子雖然也很努力，但效果一直不是很理想，而且在這個時期家長的話很有可能引起負面的作用。

　　“孩子今天在補習班上課，沒有辦法趕過來聽這一堂課。這不，兒子要求我和他爸爸一起過來聽課，晚上負責向他傳達聽課內(nèi)容。”肖女士說，“前來聽課也會拓展我們的視野，教會我們在孩子壓力特別大的時候用什么樣的方法為他減壓。”

　　給焦慮打分引共鳴

　　“請家長看看你們的孩子在日常生活中，有沒有以下情況發(fā)生，比如覺得孩子比平時容易緊張或著急，或無緣無故感到害怕等，現(xiàn)在我們把焦慮的程度用自測的形式來給孩子打一下分，看其是否屬于高焦慮型人。”打開多媒體課件，袁茵讓學生和家長看著20道題，在心里默默地計算這些情況是否存在，和存在的程度高低。

　　“爸爸，我覺得上面提的問題跟我現(xiàn)在的情況大多數(shù)都很相似。”在做完題后，一名女孩對她爸爸說。“大家不要緊張，如果在自測的時候沒有超過50分，那么就屬于正常的焦慮范疇之類。”袁茵說，“大家不要談到焦慮就變色，其實適度的焦慮會產(chǎn)生更加積極的效果，比如可以保持學習的警覺性，能集中注意力、調(diào)動身體能量，保證以充沛的精力復習、應考、保持大腦足夠的興奮性，促進大腦提高工作效率。”

　　而在一則小故事《小職員之死》的講述中，袁茵讓聽課市民明白了過度焦慮會產(chǎn)生的危險后果。“每天積極的暗示和自我調(diào)節(jié),會讓孩子焦慮的心情好起來。”與眾不同的袁茵用一張周星馳著古裝扮流淚的作為結束講座的畫面，讓家長和學生發(fā)出一陣笑聲和掌聲。