焦慮極有可能會縮短你的壽命

　　晚上怎么會輾轉反側、徹夜難眠，白天怎噩夢會心神不寧、慌慌張張，你這是怎么了，現(xiàn)在這個充滿競爭的時代，焦慮是困擾我們的一個比較突出的心理問題，它造成的危害是很大的：焦慮會縮短你的壽命。

　　就好象焦慮癥患者可焦慮的事情都還太少了一樣，現(xiàn)在再給他們加一條：不起眼的心理上的強迫行為，例如焦慮或是輕微的抑郁，現(xiàn)在正是和過早死亡產(chǎn)生了關系。這就是說，如果你是焦慮癥患者，你又受了傷，或者體內(nèi)有癌細胞，心臟病，或者基本上任何一種疾病，你都比心理狀態(tài)正常穩(wěn)定的更容易被這種病痛所傷害。

　　心理學家表示，就算只是有輕微的心理困擾——就是低于能被診斷出焦慮癥和抑郁癥的程度——這類人在各種疾病中的死亡率一直在上升。

　　當然，報道指出的，要極力避免心理壓力是不可能的(而有些壓力對人也不僅僅只有害處)。不過不要因為這樣就不去擔心它了。

　　就目前而言，還沒找到明確的證據(jù)可以證明，治療焦慮和抑郁的癥狀可以降低這類型的死亡率。

　　所以當你下次輾轉反側的時候，或者你半夜突然醒來的時候，為了各種翻新的事情焦躁的時候，你要明白他們不只是讓你心神煩躁，它對你的身體的危害也是不容小視的，及早采取一些干預措施吧。保持心理健康才是最重要的。