精神壓力大怎處理

性別：男
年齡：15
病史：
病情描述：大學(xué)畢業(yè)一年了，從小就有自卑心理，我總想做的比別人好，受父親影響，工作上，我一直在參加公務(wù)員考試，渴望通過公考做到所謂的“人上人”也想通過公考來獲得別人的尊重，找回自信，但是人生總是喜歡跟我開玩笑，我從畢業(yè)到現(xiàn)在剛好一年，考了一年，參加了4個公考，兩次進面試。但是都是在面試環(huán)節(jié)被淘汰，馬上就是9月的公考了，報名了，繳費了，應(yīng)該說這次的機會不錯，競爭壓力比我先前考的那幾次要小很多，在家啃老一心復(fù)習(xí)，但是最近總是精神壓力很大，晚上睡覺只要一閉眼就是喜歡胡思亂想，白天總是精神恍惚，坐在哪里看書看著看著就想到其他地方去了，總是幻想考上后的一些情景，搞得自己看書也精神難以集中。
父母期望很大，母親天天在面前嘮叨，要我看書什么的，但是他越說我就越煩躁，去年沒考上后，在家很煩躁了一段時間，總是疑神疑鬼的，感覺自己得了焦慮癥，這幾天的樣子和去年很相像，我怕自己又陷入焦慮癥的境地，所以也不知道怎么辦，心里總是很毛躁的很，精神無法集中， 我9月18號就要考試了，現(xiàn)在正是復(fù)習(xí)的緊張時期，不想因為這個影響復(fù)習(xí)，非常喜歡專家能給我分析一下，說下這種情況應(yīng)該怎么辦自我調(diào)節(jié)？

對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2010-11-07 13:39　 評最佳答案，讓好醫(yī)生得到您的肯定！ 醫(yī)生回答

但人的理想與現(xiàn)實之間達不到一個平衡時往往會出現(xiàn)失落，焦慮不安，心情低落。外部的壓力給你很大，而你一直在應(yīng)付外部的壓力而忘記自己到底真的需要什么。所以這段期間擬可以服用一些安神補腦液，幫助睡眠，安心順利通過這場考試，考試過后我希望無論你考不考的上，你應(yīng)該認(rèn)真的考慮清楚將來的方向。