心理一直很自郫

性別：男
年齡：24
病史：
病情描述：發(fā)病時(shí)間：2個(gè)多月。 和我同年齡段的同學(xué) 要么工作2年了，要么研究生都讀完了，而我也沒(méi)考上研。也沒(méi)找到工作，感覺(jué)自己輸在起跑線上了，一直很自卑，抑郁，焦慮。。。想讓大夫給我開個(gè)處方

對(duì)不起！您不可以回答自己的問(wèn)題。 提問(wèn)者： - 2010-11-07 13:43　 評(píng)最佳答案，讓好醫(yī)生得到您的肯定！ 醫(yī)生回答

您好：按您的描述來(lái)看，您這不屬于心理疾病的范疇，只是因?yàn)橛龅揭恍┐煺鄱鴮?dǎo)致心理暫時(shí)的壓抑和自卑的表現(xiàn)。

建議您首先要努力發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。任何人都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，如果只是專注于自己的缺點(diǎn)和短處，勢(shì)必會(huì)忽視自己的優(yōu)勢(shì)，只有不斷發(fā)掘自身的優(yōu)勢(shì)，才能增強(qiáng)信心。

其次還要不斷的體驗(yàn)成功，期望值要適當(dāng)，不能好高騖遠(yuǎn)，量力而行，從小事做起，再逐步加大期望值，不斷體驗(yàn)成功帶來(lái)的成就感，就會(huì)慢慢消除自卑的心理。

另外還要增強(qiáng)自己的信心和毅力，無(wú)論遇到什么不如意的事都要以最大的決心去克服困難。

最后祝您早日走出心理壓力的困擾。