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性別：男
年齡：20
病史:
病情描述:緊張手抖,緊張手抖,最近一兩年,無,我該怎么辦
你好，根據(jù)你的描述最主要的還是心理因素，缺乏自信等有關，建議你調整好心態(tài)，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動來放松身心。
要建立自信，就首先要做自己做得到的事時，個性會顯現(xiàn)出來。重要的是，與其極欲恢復自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。知道應該做的事，然后加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放。
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