識別焦慮癥的四種明顯體現(xiàn)

　　現(xiàn)在很多人都有焦慮癥，焦慮癥的發(fā)生，主要就是大家的心理健康因素導致的。而在生活中，很多人都不清楚自己為什么而焦慮，這樣就對大家的生活和工作造成了很大的影響。那么，焦慮癥有哪些癥狀呢?

　　1.情緒體驗

　　發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。

　　這種情緒是不快的和痛苦的。可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

　　2.軀體癥狀

　　軀體上的不適表現(xiàn)主要為心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴重地影響了人們的身心健康。

　　絕大多數(shù)輕度焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經(jīng)不調、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴重時有某種瀕死感等。

　　3.精神癥狀

　　常表現(xiàn)心神不定、注意力無法集中、精力減退，坐臥不安、搓手頓足、驚慌失措、思維混亂、理不出頭緒、靜不下心等，引起工作效率的明顯下降。

　　4.認識障礙

　　存有認識方面的障礙，如對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔心疾病再度發(fā)作等。

　　如果大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述的幾大癥狀的話，那么大家很有可能就是患有焦慮癥。這個時候大家就要注意自己的心理健康，時刻調節(jié)自己的心情，讓自己能夠擁有一個好的心態(tài)，給自己生活增添光彩。