怎么預(yù)防孩子患上社交恐懼癥

　　人是一種群居動(dòng)物，所以人就不可避免的需要交際，所以擁有一個(gè)好的社交手段，就需要從孩子抓起，但是有很多孩子都非常懼怕和他人交流，有時(shí)候他們面對(duì)陌生的場(chǎng)合時(shí)，會(huì)緊張、害怕，說(shuō)話聲音小，結(jié)巴。出現(xiàn)這些癥狀都是因?yàn)檫@些孩子沒有調(diào)節(jié)好自己的心理健康狀態(tài)。

　　這些孩子在生活中常受到父母的批評(píng)。有時(shí)只是因?yàn)橐粋€(gè)小小的過(guò)錯(cuò)而遭到父母過(guò)分嚴(yán)厲的訓(xùn)斥，甚至受體罰;有時(shí)則是父母情緒不好而毫無(wú)道理地把煩惱發(fā)泄到孩子身上。孩子在這種家庭里，便會(huì)產(chǎn)生懼怕心理，他們從父母的行為中得出這樣一個(gè)結(jié)論：自己很無(wú)能，總是做錯(cuò)事，是個(gè)沒用的孩子。這類孩子長(zhǎng)大后，可能會(huì)有程度不等的社交恐懼傾向，嚴(yán)重者會(huì)成為社交恐懼癥患者。患了此病，無(wú)法建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，他們會(huì)變得內(nèi)向、孤獨(dú)，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢?

　　1.作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時(shí)審視自己對(duì)待孩子的行為是否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨椤＝o予孩子更多愛護(hù)、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

　　2.有時(shí)人的羞怯不完全是由于過(guò)分緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過(guò)于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。因此，平時(shí)要讓孩子加強(qiáng)對(duì)文學(xué)、音樂、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí)，多看課外書籍、報(bào)刊，廣泛地吸收各方面的知識(shí)，有了知識(shí)會(huì)幫助他樹立自信，克服羞怯。

　　3.孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，教會(huì)孩子有意識(shí)地做數(shù)次深而長(zhǎng)的有節(jié)奏的呼吸，心里要想著自己與對(duì)方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)注意訓(xùn)練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)。例如：將兩腳平穩(wěn)站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感覺。

　　以上就是預(yù)防孩子社交恐懼癥的方法，相信家長(zhǎng)們看了之后就會(huì)知道如何應(yīng)對(duì)自家孩子害怕交流的情況，小編要在這里提醒家長(zhǎng)的是，孩子因?yàn)樾闹前l(fā)育還不太成熟，所以他們的心理健康狀態(tài)也很不平穩(wěn)，家長(zhǎng)們需要好好開導(dǎo)自家的孩子，大膽面對(duì)陌生的場(chǎng)合。