退休后的男性心理容易脆弱

　　在談到老年朋友時(shí)，談到老年男性，人們的話題總是集中在消沉、輕生、幻滅這些詞上面;相反，談到老年女性的時(shí)候，大家則討論著快樂(lè)和夢(mèng)想成真的故事。這表明，老了后的男人心理比較容易脆弱，他們比老年女性更需要得到子女的關(guān)注與關(guān)愛(ài)。

　　人們總會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題，沒(méi)退休之前，他是位和謁的老人，很少對(duì)老伴和兒女們發(fā)脾氣。但自從退休后，他的脾氣就會(huì)慢慢發(fā)生變化，經(jīng)常在家中坐立不安，顯得很焦慮。兒女們和老伴一句話不對(duì)，就會(huì)招致他大發(fā)雷霆。很多人都不理解，這些男人到底怎么了。

　　其實(shí)老年男性朋友，往往更加容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，出現(xiàn)抑郁、易怒、偏執(zhí)、輕生等心理癥狀。而老年女性與配偶在一起生活，上述問(wèn)題明顯少得多。所以，如果老年男人心理出現(xiàn)了問(wèn)題，必須與老年女性區(qū)別對(duì)待，而且應(yīng)更重視老年男人的心理大學(xué)。為什么老年男性容易出現(xiàn)更多、更嚴(yán)重的心理問(wèn)題呢?

　　第一點(diǎn)，社會(huì)角色的改變對(duì)男人心理壓力反應(yīng)比較大。相反，女性在這方面的變化不大，她們只是減少了一種社會(huì)角色，在家庭中的角色基本沒(méi)有改變。其次，過(guò)強(qiáng)的自尊心和“面子”心理，導(dǎo)致老年男性心理容易出現(xiàn)問(wèn)題。如果心中的苦悶長(zhǎng)期郁積，久而久之，老年男性就會(huì)出現(xiàn)各種心理問(wèn)題。而老年女性則能夠經(jīng)常通過(guò)嘮叨、拉家常等方式與其他人交流，很少存在這些心理問(wèn)題。

　　那么老年男性要怎么擺脫這些心理困境呢?第一，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己的角色變化，以積極的心態(tài)認(rèn)識(shí)人的老齡化，重新認(rèn)識(shí)自己。第二，進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，經(jīng)常采用與他人交談、傾訴的方式來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硇?。第三，通過(guò)培養(yǎng)生活情趣，多接受積極良好的刺激，來(lái)保持大學(xué)的心態(tài)。

　　男人心理變得脆弱，除了要自我調(diào)適，兒女們也要學(xué)會(huì)關(guān)心老人，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常通過(guò)寫(xiě)信、打電話、面對(duì)面的交談等方式與自己的父親進(jìn)行溝通和交流，這樣男人心理會(huì)變的舒心。同時(shí)，老伴也要常關(guān)心、愛(ài)護(hù)自己的配偶，這樣才可以共同創(chuàng)造出美麗的“夕陽(yáng)紅”。