生活中幾乎每個人都會有不同程度的強迫癥，喜歡強迫自己做一些事情，比如一個東西非得這么放。其實強迫癥是可以通過飲食預防的，那么平時吃哪些食物可以預防強迫癥呢?這是大家都想知道的，接下來我們來聽聽相關專家是怎么說的。

　　可以預防強迫癥的食物：

　　1、菠菜：菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。這是不錯的預防強迫癥的食物。據專家介紹，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以，多吃菠菜有助預防強迫癥并能趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。

　　2、洋蔥頭：洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過度緊張和心理疲憊。專家稱，天天吃半個洋蔥頭便能夠起到預防強迫癥的作用。

　　3、卡哇根：卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強迫癥患者身心放松，達到預防強迫癥的效果。

　　4、香蕉香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可振奮精神和進步信心，能夠作為預防強迫癥的飲食選擇之一?？傊?，適量食用香蕉非常有利于強迫癥患者的大腦神經趨于寧靜和愉快。這是預防強迫癥的方法之一。

　　不想自己得強迫癥的人平時一定要多吃上面的這些食物，只要大家一直堅持這么做的話，出現強迫癥的癥狀幾率也是比較低的，這樣也就不會再強迫自己做任何事情了。不過萬一發現自己得了這種疾病的話，還是得重視治療的。

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