思維阻斷法抑制強迫癥狀

　　在競爭日益激烈的社會交往中，人們難免會出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象；工作緊張、社會關(guān)系不和諧往往也令人不安，這些都會導(dǎo)致精神疾病趁虛而入。有研究顯示，在眾多精神疾病中，強迫癥的總求詢率達到16.12%，可見這種精神疾病在生活中還是比較常見而且比較受人關(guān)注的。當(dāng)然，人們進行咨詢的最終目的還是找尋克制強迫癥狀出現(xiàn)的方法，精神健康網(wǎng)專家也表示，確實有幾種效果比較好的調(diào)節(jié)方法可以在生活中實施，思維阻斷法就是其一。 QMv愛康網(wǎng) - 愛健康
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　　所謂思維阻斷法，是指在出現(xiàn)強迫觀念時，通過外部手段人為阻斷患者思維的方法。具體的操作步驟非常簡單，共包括以下四個過程： QMv愛康網(wǎng) - 愛健康
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　　首先，幫助患者糾正存在在腦中的非理性認知，并讓其掌握放松技術(shù)，以便患者能夠在較短的時間內(nèi)達到完全放松的狀態(tài)； QMv愛康網(wǎng) - 愛健康
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　　第二步，進入放松狀態(tài)后，一旦頭腦中開始出現(xiàn)清晰的想象，患者應(yīng)馬上向治療者示意，這時治療者要及時喊“停”，同時用木錘用力敲一下桌子。在這一過程中，如果患者從強迫思維的出現(xiàn)到舉手示意的時間增長，就說明治療有效；出現(xiàn)想象困難也證明有效； QMv愛康網(wǎng) - 愛健康
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　　第三步，第二步操作有效后，患者因為出現(xiàn)強迫想象再次示意時，治療者只喊“停”即可，不必在敲桌子發(fā)出刺耳聲響； QMv愛康網(wǎng) - 愛健康
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　　第四步，如果以上過程成效明顯，即可重復(fù)上面的過程，只是當(dāng)患者出現(xiàn)想象時，由患者本人在心里叫“停”不必再由治療者發(fā)出聲音。 QMv愛康網(wǎng) - 愛健康
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　　每一次進行思維阻斷法治療時重復(fù)上面的過程20次，實踐證明，多次重復(fù)這種方法可以有效減少強迫癥狀出現(xiàn)的次數(shù)，甚至是使強迫觀念完全消失。 QMv愛康網(wǎng) - 愛健康
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