專注能防強(qiáng)迫癥

趙小姐有個(gè)“毛病”：物品必須掛在指定的地點(diǎn)，水杯必須放在辦公桌的右上角，換了個(gè)位置，就會(huì)覺(jué)得渾身不舒服，非得將它放回原位才安心。ECh愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

她每天都被困擾得無(wú)法安心工作，于是家人帶她去山東德州市第二人民醫(yī)院就診，該院副院長(zhǎng)、心理學(xué)專家于建新說(shuō)，這是典型的強(qiáng)迫癥。多表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己去做已經(jīng)完成的事情，雖然感覺(jué)這樣做法無(wú)意義且不合理，卻不能克制，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦。ECh愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

于建新表示，精神治療對(duì)于強(qiáng)迫癥有明顯效果。強(qiáng)迫癥主要是完美心理在作怪，克服完美心理，是治療強(qiáng)迫癥的有效方法。同時(shí)多做積極心理暗示。ECh愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康

此外，培養(yǎng)做事專注的習(xí)慣，比方說(shuō)在鎖門時(shí)如果你在想其它問(wèn)題，回憶起來(lái)，往往就不知道答案，久而久之形成或加劇強(qiáng)迫癥狀。所以鎖門時(shí)很專注地做，回憶時(shí)就不會(huì)模糊不清了，也就不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。ECh愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康