強迫癥 越想擺脫越焦慮

      ★ 我是一名大學生，每晚失眠令我十分苦悶。我跟周圍同學的關系都不好，常常感到很孤獨；晚上睡不著，白天精神恍惚，學習效率極低。我覺得生活太累了，一點希望都沒有。我怎么辦啊？
            　　
      ——緊張、失眠、精神恍惚等腦神經衰弱癥狀，很可能是由于人際關系問題不好而帶來的。問題到底是出在你身上還是出在別人身上呢？是你不愿意跟人打交道還是別人對你有所誤解呢？相信只要你找到問題的癥結所在，就能找到方法去緩解這些癥狀。人際交往需要技巧和真誠，多站在別人的角度看問題是很必要的；另外，多積極參加團體文娛活動和小組作業也是一個不錯的改善人際關系的途徑。

           　　
      ★ 我的女朋友是開店的，她最近有個壞習慣，老是注意地上或者別人手上的東西，老是懷疑別人拿了她店里的東西，走到哪里都懷疑自己丟了東西，但是她自己也知道自己沒什么東西可以丟，可就是控制不了要擔心。這到底是不是病啊？　

      ——根據描述，這可能是強迫懷疑癥狀。有此癥狀的人會對自己言行的正確性反復產生懷疑，明知毫無必要，但又不能擺脫，越想擺脫癥狀越嚴重，并常伴有焦慮不安情緒。比如類似的癥狀表現還有：總是懷疑煤氣沒關緊，懷疑門沒有鎖上，雖然反復多次檢查，但還是不放心等等。如果這已經妨礙到她正常的生活和工作，建議她到專業的心理治療機構尋求幫助，相信通過心理治療手段可以使她的癥狀得到很好的緩解。
            　　
      ★ 從小我就愛胡思亂想，在腦子里“自編自導”故事，想得很逼真，連生活細節都有。現在工作了，每當失意的時候，我就躺在床上享受自己腦子里自編的故事：幻想自己是世界首富、政府高官，有美若天仙的紅顏知己……我是不是太自卑了？
            　　
      ——愛幻想應該是孩童特有的思維方式吧，小孩子都會有很多奇怪荒誕的想法，這對他們來說是很正常的。但是，如果一個人已經到工作的年齡，還經常“胡思亂想”，應該就不符合正常的心理發展水平了。這并不是自卑與否的問題，而是思想幼稚、不成熟的表現。只想不做，把空想當作一種安撫情緒的途徑，會妨礙正常的思維能力和實際行動能力的發展，考慮想法的可行性并能把想法付諸行動才是成人該有的思維表現。