強迫癥 越想擺脫越焦慮

      ★ 我是一名大學生，每晚失眠令我十分苦悶。我跟周圍同學的關(guān)系都不好，常常感到很孤獨；晚上睡不著，白天精神恍惚，學習效率極低。我覺得生活太累了，一點希望都沒有。我怎么辦啊？
            　　
      ——緊張、失眠、精神恍惚等腦神經(jīng)衰弱癥狀，很可能是由于人際關(guān)系問題不好而帶來的。問題到底是出在你身上還是出在別人身上呢？是你不愿意跟人打交道還是別人對你有所誤解呢？相信只要你找到問題的癥結(jié)所在，就能找到方法去緩解這些癥狀。人際交往需要技巧和真誠，多站在別人的角度看問題是很必要的；另外，多積極參加團體文娛活動和小組作業(yè)也是一個不錯的改善人際關(guān)系的途徑。

           　　
      ★ 我的女朋友是開店的，她最近有個壞習慣，老是注意地上或者別人手上的東西，老是懷疑別人拿了她店里的東西，走到哪里都懷疑自己丟了東西，但是她自己也知道自己沒什么東西可以丟，可就是控制不了要擔心。這到底是不是病啊？　

      ——根據(jù)描述，這可能是強迫懷疑癥狀。有此癥狀的人會對自己言行的正確性反復產(chǎn)生懷疑，明知毫無必要，但又不能擺脫，越想擺脫癥狀越嚴重，并常伴有焦慮不安情緒。比如類似的癥狀表現(xiàn)還有：總是懷疑煤氣沒關(guān)緊，懷疑門沒有鎖上，雖然反復多次檢查，但還是不放心等等。如果這已經(jīng)妨礙到她正常的生活和工作，建議她到專業(yè)的心理治療機構(gòu)尋求幫助，相信通過心理治療手段可以使她的癥狀得到很好的緩解。
            　　
      ★ 從小我就愛胡思亂想，在腦子里“自編自導”故事，想得很逼真，連生活細節(jié)都有。現(xiàn)在工作了，每當失意的時候，我就躺在床上享受自己腦子里自編的故事：幻想自己是世界首富、政府高官，有美若天仙的紅顏知己……我是不是太自卑了？
            　　
      ——愛幻想應(yīng)該是孩童特有的思維方式吧，小孩子都會有很多奇怪荒誕的想法，這對他們來說是很正常的。但是，如果一個人已經(jīng)到工作的年齡，還經(jīng)常“胡思亂想”，應(yīng)該就不符合正常的心理發(fā)展水平了。這并不是自卑與否的問題，而是思想幼稚、不成熟的表現(xiàn)。只想不做，把空想當作一種安撫情緒的途徑，會妨礙正常的思維能力和實際行動能力的發(fā)展，考慮想法的可行性并能把想法付諸行動才是成人該有的思維表現(xiàn)。