強迫癥自我療法對于強迫癥患者也是至關(guān)重要的，但是很多人心存疑惑，這到底有沒有效果呢？事實證明有很多的患者還是通過自我治療法走出了困境，只要朋友們堅持下去，雖然現(xiàn)在這種人群非常之強大，但是在只要堅持，就能夠削弱這種群體的力量，相關(guān)的專業(yè)人士為朋友們支了三招，即自我療法三部曲，我們一同去了解一下。

    1、用心去感悟生活：強迫癥患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學(xué)會愛自己，學(xué)會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰(zhàn)勝任何困難，強迫癥當(dāng)然也包括其中。

    2、選一種適合自己的方法：我相信強迫癥患者朋友已經(jīng)看過了很多治療方法，無論是森田療法也好、醒悟療法也好，但是堅持實踐下去的卻很少。到最后只能是不了了之，繼續(xù)沉陷到強迫癥帶來的痛苦中。其實，無論是什么療法，其根本還是實踐。

    3、相信自己的治療老師：這一點是最重要的，強迫癥患者由于意志力比較薄弱，在經(jīng)不住強迫癥帶來的痛苦的時候，就容易產(chǎn)生挫折感和失落感，對自己失望對、治療失望是常發(fā)生的事情。其實大家可以發(fā)現(xiàn)，治療老師最了解強迫癥患者的痛苦，他們希望幫助強迫癥患者走出困境。如果你選擇了他們就應(yīng)該去信任他們。

    “強迫癥自我療法三部曲是什么”相信朋友們心中一驚有所了解，也對強迫癥的應(yīng)對措施有了一定的掌握，患者朋友們可以嘗試上面的療法，雖然稱之為自我療法，也并不是一味的讓患者自我治療，有一個好的指導(dǎo)老師非常關(guān)鍵，不過患者朋友們需要自己去開解，領(lǐng)悟。

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