順其自然法趕走強(qiáng)迫癥

　　如何趕走強(qiáng)迫癥?強(qiáng)迫癥對于人們來講是會帶來很多不利影響的，而且現(xiàn)在很多人都受到強(qiáng)迫癥的糾纏，可是又不知如何這題有效的去解決，下面小編為大家推薦如何用順其自然的方法趕走強(qiáng)迫癥。

　　順其自然法治療強(qiáng)迫癥：用于治強(qiáng)迫癥的順其自然法是指遵循不以人的意志為轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律，順應(yīng)自己最真實的心理狀態(tài)。強(qiáng)迫癥患者往往有過分追求完美的情結(jié)，所以當(dāng)有一些不好的、自我感覺不舒服的心理體驗時，他們就會不承認(rèn)、不接納這些感受想法，想人為的去用一種方式擺脫改變這些想法，以達(dá)到保護(hù)自己和追求完美的目的，然而卻只能適得其反，而且這樣做的結(jié)果往往還加重了疾病的癥狀。相反，如果將這不舒服的情感體驗看作一種規(guī)律，順應(yīng)它，不極力消滅它，治療強(qiáng)迫癥也許自然而然。

　　譬如反復(fù)關(guān)門的行為利用順其自然法來治療強(qiáng)迫癥的話：患者總是關(guān)了十幾下、二十幾下仍舊懷疑沒關(guān)好，這樣他們會產(chǎn)生兩種整體思想，一種就是這樣會不安全?會不會對自己造成傷害?這是一種過度的自我保護(hù);第二種，在關(guān)門的同時為自己這種異于常人的行為感到焦慮。進(jìn)行治療時讓患者順其自然，想關(guān)門，那就關(guān)，隨便關(guān)多少下都行，直到覺得無聊了。關(guān)門時不去對行為加以思索。這樣做的根據(jù)是，強(qiáng)迫來自潛意識，由于患者一直將壞的東西壓制在潛意識中，當(dāng)潛意識在承受不住時需要無能量的宣泄，并通過一些異常的行為表現(xiàn)出來，于是強(qiáng)迫癥狀被激發(fā)出來，所以需要做的就是不加壓制，順其自然。

　　就像彈簧，越是壓制它就跳的越高。順其自然法治療強(qiáng)迫癥的理由也可以參考這一點。也就是說，患者如果能夠放棄和自己的潛意識作戰(zhàn)，與自己的強(qiáng)迫融洽相處，在想要實施時任其而去，它自然鬧鬧就會收手。當(dāng)然，這樣的治療強(qiáng)迫癥方法最好加上藥物的治療和心理的輔導(dǎo)。

　　順其自然會讓自己的心態(tài)更加的平穩(wěn)，而這樣對于緩解強(qiáng)迫癥才可以起到很大的幫助，如果你一直受到強(qiáng)迫癥的影響，那么也要學(xué)會暗示自己，注重心理健康因為這些都是幫助你緩解強(qiáng)迫癥的必要方法。

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