五大方法 有效預防強迫癥

　　生活中大部分人都有強迫癥的傾向，但是巨大多數(shù)人都是無傷大雅，并不會對自身的生活造成很大的影響。然而有的強迫癥患者則不同，強迫癥影響了他們的正常生活，讓他們苦不堪言。那么，有沒有什么方法能夠預防強迫癥的發(fā)生呢?

　　1、從小培養(yǎng)良好的個性。研究發(fā)現(xiàn)，強迫癥患者患病前個性特征與治療效果顯著相關。凡病前人格良好，無強迫人格特點者，治療效果較佳。而病前具有強迫人格特點者則治療難度相對大。因此，從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多、過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　2、家庭教育和社會環(huán)境的影響也很重要。特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過多、過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。采取順應自然的態(tài)度。

　　3、有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。

　　4、有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　5、注意心理衛(wèi)生。從小就要努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

　　強迫癥的發(fā)生對我們的心理健康會產(chǎn)生很大的影響，因此大家在生活中一定要盡量避免強迫癥的發(fā)生，所以小編向大家介紹的預防強迫癥的五個方法，希望大家能夠多加了解和應用，好預防強迫癥的發(fā)生。