警惕社交恐懼癥正在降臨

　　“communication”指的是社交、交流的能力，這是現(xiàn)代孩子特別缺乏的一樣?xùn)|西。很多家長(zhǎng)都十分困擾，自己的孩子不愿意與人說(shuō)話和交流，甚至與人交談就會(huì)變得絆絆磕磕，覺(jué)得很丟人，干脆就不與人交流了，嚴(yán)重的孩子還會(huì)出現(xiàn)冒冷汗等生理現(xiàn)象。這些都是社交恐懼癥的表現(xiàn)，那么青少年社交恐懼癥應(yīng)該如何預(yù)防呢?接下來(lái)就跟著小編來(lái)看看吧!

　　1.孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，教會(huì)孩子有意識(shí)地做數(shù)次深而長(zhǎng)的有節(jié)奏的呼吸，心里要想著自己與對(duì)方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)注意訓(xùn)練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)。例如：將兩腳平穩(wěn)站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感覺(jué)。

　　2.有時(shí)人的羞怯不完全是由于過(guò)分緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過(guò)于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。因此，平時(shí)要讓孩子加強(qiáng)對(duì)文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí)，多看課外書(shū)籍、報(bào)刊，廣泛地吸收各方面的知識(shí)，有了知識(shí)會(huì)幫助他樹(shù)立自信，克服羞怯。

　　3.作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時(shí)審視自己對(duì)待孩子的行為是否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨椤＝o予孩子更多愛(ài)護(hù)、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

　　看了以上內(nèi)容，相信大家對(duì)于青少年社交恐懼癥的預(yù)防都有了自己的了解。不少父母認(rèn)為自己孩子話不多是聽(tīng)話的表現(xiàn)，這是一個(gè)很大的誤區(qū)，如果孩子從小怕生，家長(zhǎng)們就要警惕了，如果再不正視這個(gè)問(wèn)題，很有可能就會(huì)發(fā)展成青少年社交恐懼癥，一旦患上該病，對(duì)于青少年的人際關(guān)系和未來(lái)發(fā)展都有不小的影響。希望能對(duì)大家有所幫助。

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