我們生活在這個(gè)世界，每個(gè)人都有自己的生活方式。有的人雖遇坎坷卻應(yīng)付自如，輕松愉快地生活著，始終保持著良好的心境；有的人卻在平坦的道路上屢次跌交，生活得沉重壓抑，自嘆生活對(duì)自己不公平。有人說(shuō)過(guò)，人生是一次長(zhǎng)跑比賽，在這個(gè)進(jìn)程中，每個(gè)人都要學(xué)會(huì)減輕自己的負(fù)擔(dān)，如果你負(fù)得越重，就跑得越慢，越容易失足。更可悲的是，這些負(fù)擔(dān)更多的是自己給自己加上去的，而且是不太必要的。在生活中，許多人不自覺(jué)地為自己營(yíng)造著牢獄，把心靈圈固起來(lái)，上就有了這形形色色的沉重。

    

 1．封閉。在今天這樣一個(gè)開(kāi)放的時(shí)代講封閉多少有點(diǎn)不合時(shí)宜，但問(wèn)題往往出在人們認(rèn)為不可能的地方。現(xiàn)在的人更講求實(shí)效、追求高成就，許多人全身心地投入自己的事業(yè)和工作中并為之奮斗終生，有的人無(wú)暇娛樂(lè)交往，有的人顧不上親情相聚，廢寢忘食、聚精會(huì)神達(dá)到忘我境地甚成為上工作狂．天長(zhǎng)日久，心里只剩下眼前一片天地，把自己封閉在一個(gè)單調(diào)的氛圍和思維中，從無(wú)暇走出去變成不愿走出去甚至不能走出來(lái)。這些人在事業(yè)上往往很有成就，但在生活中呆板封閉。事業(yè)上明媚的陽(yáng)光并沒(méi)有使生活燦爛，這是人生的遺憾。

    2．攀比。今天物質(zhì)文明水平大大提高了，生活上講究一些、享受一些無(wú)可非議，但許多人并不是通過(guò)體驗(yàn)和品味實(shí)在的生活而獲得幸福舒適之感，而是通在攀比中超過(guò)別人而達(dá)到一種上虛偽的滿足，這種無(wú)聊的競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，處處比，時(shí)時(shí)比，挖空心思，使盡招數(shù)，幾乎達(dá)到瘋狂地步，在一次次的攀比所謂顯示了人生的價(jià)值之后，背上了惟恐超人不過(guò)的負(fù)擔(dān)，欲比不可，欲罷不能，人和生活的關(guān)系被顛倒了，幸福的本來(lái)意義被扭曲了。

   3．孤獨(dú)。金錢(qián)和商品社會(huì)以及由此產(chǎn)生的功利思想給友誼和情感蒙上了一層陰影。今天人們普遍感到，隨著社會(huì)交往交際的更廣泛，人們之間的理解反而更少了，距離拉大了，人際關(guān)系表面化形式化，親友不親，鄰里不鄰，防盜門(mén)、安全鎖擋不住竊賊，卻阻隔了人們之間的日常交往。現(xiàn)在的工作方式趨向人一機(jī)化，通過(guò)工作交流的渠道也少了，人們似乎生活在一種喧囂的孤獨(dú)中，人們都嘆別人不理解自己，但自己從不先去理解別人。

    4．空虛。空虛者并非只是無(wú)所事事者。現(xiàn)實(shí)中有相當(dāng)一部分人自嘆如是，心目中缺乏一個(gè)堅(jiān)定明確的人生奮斗目標(biāo)和支持行動(dòng)的信念，自感時(shí)勢(shì)變化太快個(gè)人無(wú)法掌握自己的命運(yùn)，所作所為總是追求短期效應(yīng)無(wú)長(zhǎng)遠(yuǎn)打算，邊走邊看，邊掙邊花，對(duì)未來(lái)失去信心，悲觀失望，抱著糊涂茍且一生的宿命思想，早看朝輝東升，晚看夕陽(yáng)西下，做一天和尚撞一天鐘，當(dāng)一天陰陽(yáng)念一天經(jīng)。這種人總是很現(xiàn)實(shí)，不愿展望未來(lái)，，也不敢思憂后顧，順?biāo)兄郏?tīng)天由命，生活中一通挫折總感到活著太虛太累太壓抑——沒(méi)意思，生活的全部意義被歸結(jié)為無(wú)意義。

     5．害怕 。眼下社會(huì)上叫人害伯的事情和東西太多：假藥劣酒、毒品性病、交通事故、家庭婚變、商品漲價(jià)、薪水下降、老人生病、孩子學(xué)壞，等等，舊有的和新生的，國(guó)產(chǎn)的和進(jìn)口的，形形色色。可以說(shuō)，從早晨睜眼醒來(lái)到晚上閉眼睡覺(jué)——往往睡夢(mèng)中還耽一片心——許多人時(shí)刻處于一種憂患顧慮狀態(tài)，生活中得老是提防著警戒著，那緊繃的神經(jīng)之弦總不能松弛下來(lái)，這一連串恐懼的續(xù)接造成了上對(duì)任何人和事的不信任。

    6．追潮。開(kāi)放社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，新奇的思想和東西層出不窮，來(lái)得快而猛，人們唯恐落后于時(shí)代，拼命追趕，形成一浪一浪追趕潮流。“追歌族”、“追影族”、“追球族”、“追奇族”、“養(yǎng)寵族”……把自己火熱的情感投入到崇拜的偶像或珍愛(ài)的寵物或熱衷的活動(dòng)中，如狂如癡，如顛如醉，如夢(mèng)如幻。那些瀟灑于時(shí)代潮流浪尖的弄潮兒，在虔誠(chéng)的模仿祟拜中不斷地失去自己的思想、情感以至人格，最后連自己是誰(shuí)也不知道了。

    7．疲倦。社會(huì)發(fā)展快、時(shí)代變化快，競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)一切處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)之中，生活中的高旋律和快節(jié)奏使人們?cè)谏咸幱谝环N高度和持續(xù)的緊張中，多少人在拼命擠時(shí)間干事情、拼命干事情留時(shí)間，有限的時(shí)間總有著無(wú)限干不完的事，常常有一種疲于奔命的感覺(jué)，過(guò)重的負(fù)擔(dān)持續(xù)疲倦讓人有一種隨時(shí)衰竭的危機(jī)感。

   8．負(fù)重。現(xiàn)實(shí)生活中有的人考慮問(wèn)題就像往筐里裝垃圾，什么東西都往塞，不知輕重、不分主次、不辨大小、不管先后，心里擔(dān)待得太多，拾得起放不下。想把所有的事情都解決好，其結(jié)果什么都處理不好，負(fù)重負(fù)疚，患得患失，最終沒(méi)有在的田野上給愉快留下一方之地，形成不良情緒的續(xù)接，其整個(gè)人生就如老牛拉車，平淡而沉重地度過(guò)一生。人們常常寬慰別人“別往心里去”，就是不知用來(lái)自我解脫。

     人活在世上本來(lái)不容易，況且趕上一個(gè)好時(shí)期。在一個(gè)適度的范圍內(nèi)任何一種狀態(tài)的存在都是合理的，但不要給自己筑起牢獄，不要圍于一個(gè)圈子出不去，只要你打開(kāi)這些心靈上的枷鎖，經(jīng)常出來(lái)走走看看，外面的世界總是精彩，讓清新的大自然洗滌一下自己的心靈，人們都會(huì)有美好爛的每一天。