三種方法助你克服情感障礙

　　情感障礙是一種影響心理健康的心病，看起來(lái)它并不會(huì)帶來(lái)多大的危害，一旦被情感障礙纏身，整個(gè)人的生活就會(huì)變得一團(tuán)糟。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，小編今天就來(lái)分享一些可以克服情感障礙的方法，消除情感障礙很管用哦!

　　1)熱愛(ài)生活，善于生活。熱愛(ài)自己所從事的工作，看到自己勞動(dòng)的社會(huì)價(jià)值，在生活實(shí)踐中享受戰(zhàn)勝困難的樂(lè)趣，以辛勤的勞動(dòng)來(lái)充實(shí)自己的精神生活，沖擊其他方面遇到的煩惱。要善于把生活安排得有規(guī)律、有節(jié)奏，飲食有節(jié)，起居有常，有條不紊。因?yàn)轱枬M(mǎn)的熱情，良好的動(dòng)力定型能刺激身體各部分器官協(xié)調(diào)平衡，使心智處于最佳狀態(tài)。

　　2)心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)。人常說(shuō)：心胸寬，人快活，心胸窄，“優(yōu)愁多。性格開(kāi)朗、樂(lè)觀能增強(qiáng)對(duì)挫折的忍耐力，生活中多一點(diǎn)幽默能減輕心理負(fù)荷，調(diào)劑緊張情緒。風(fēng)趣的談話(huà)可以緩沖憂(yōu)慮，平息憤怒，增進(jìn)友誼。所以，性格豁達(dá)、樂(lè)觀幽默是一種高層次的自我保護(hù)策略。而怯懦自卑、抑郁、喜怒無(wú)常等不良性格是導(dǎo)致心理障礙發(fā)生的因素之一，因此，如何克服心理障礙，大家應(yīng)保持心胸開(kāi)闊，克服性格缺陷。

　　3)節(jié)哀制怒，逆流勇進(jìn)。在人生旅途中，有不少坎坷，尤其是女性，由于傳統(tǒng)觀念等因素所致辭，難免會(huì)出現(xiàn)令人氣憤和悲哀的事，甚至?xí)萦谕纯嗟哪婢持小＿^(guò)重的心理壓力，過(guò)分激動(dòng)的情緒有損于身心。因此，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)生活中的矛盾，實(shí)事求是，積極主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，提高自身的心理承受力，學(xué)會(huì)節(jié)哀制怒，在逆境中自強(qiáng)自立，勇于進(jìn)取。

　　對(duì)于已經(jīng)患上情感障礙的網(wǎng)友朋友們，小編想說(shuō)的就是如能夠正確利用上述方法，那么消除情感障礙也只是時(shí)間問(wèn)題。當(dāng)然，除了上面這些方法外，小編還推薦一個(gè)方法，那就是揚(yáng)長(zhǎng)避短，取他人之長(zhǎng)避自己之短。

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