自殺原因與預防分類

一個年輕人選擇自殺，這并不是一個人的事。很多時候自殺的產生，是因為某種公眾的偏見與冷漠造成的。所以，自殺，更多的是社會群體的功課。

自殺原因與預防分類：

1.沒有安全感。陷入極度的懼怕。這種懼怕比對死的懼怕還要強烈。假如自殺未遂，自殺者往往會后悔自殺行為，并希望自殺沖動能夠及時抑制。

預防方式：

①消除不必要的懼怕，但是實施起來比較困難，如心理專家是否及時趕到、懼怕事物能否及時消除等；

②行為限制，不讓他有自殺的可能，在他冷靜下來以后就可以消除自殺念頭，這是最有效的做法。

2.失去社會歸屬感。

感覺到被拋棄，被社會組織或社會團體拋棄、被戀人拋棄，有時社會角色扮演失敗也會產生被拋棄的感覺，情緒極端時可能感覺到被整個社會所拋棄。失去社會歸屬感往往使人失去在社會中的坐標和參照系，引發絕望。有時擔心失去社會歸屬，或者預計自己將失去社會定位也可能誘發自殺。

預防方式：

①讓他們感受到自己被需要，這是最簡單實施的做法；

②強化他們的一方面或多方面的社會歸屬和社會關系，父母、子女等不可改變的血緣關系是最佳的選擇；

③認可他們的成績，幫助他們恢復自信；

④幫助他們進行人生規劃，對自我重新適當定位；

⑤將外部現象合理化，比如被拋棄是特定條件下不可避免的現實結果，再如拋棄感覺僅僅是一種錯覺和假象。后三種方法應該在專家指導下進行。

3.痛苦的煎熬痛苦的折磨可能來自生理的和心理的，有時也可能兩方面都有。為了緩解甚至終止痛苦，就有可能選擇自殺。

預防方式：

①心理的痛苦可以通過心理咨詢或心理治療緩解、消除。

②生理的痛苦，例如疾病的煎熬，目前除了疾病治療、止痛藥（甚至毒品）、痛覺神經阻斷等方法，無其他對付良方。

4.生活單調、無挑戰性

許多了無生趣的人都是陷入到單調、重復日常生活，而無法發現生活的人。他們有的是的的確確生活單調，但是各方面條件（非凡是自己的心靈）的限制，讓他們不敢面對競爭的挑戰，年復一年逐漸消磨了對生活的新鮮感。

預防方式：

這類自殺的預防就是讓他們學會生活。

5.精神疾病

精神分裂癥、抑郁癥、人格障礙等心理疾病都可能導致自殺。

預防方式：對這些心理疾病的治療是解決問題的最佳方法。

6.假性自殺行為本質上屬于事故。許多自殺者沒有自殺動機，本意并非自殺，但是由于操作不當，使得某些危險行為（致死概率很高）成為事實自殺。這些行為主要有：①追求瀕死經驗；②以自殺相威脅達到特定目的；③窒息性性快感；④速度沖動、高處興奮體驗、冒險刺激等往往吸引人們進行極限運動，如瘋狂賽車、極限攀巖等。

預防方式：

對這些危險行為應該用認知療法充分揭示風險，得失分析后再讓他們重新選擇。