青少年“網絡成癮”的危害分析與預防

 新華網福州11月22日電（記者　沈汝發）因為沉迷于網絡游戲而模仿游戲中的角色從樓上跳下，為戒除網癮而將小指頭砍斷痛下決心，……伴隨著網絡的普及，網絡成癮癥成為青少年新的精神疾病。據福建省精神衛生中心的專家介紹，網絡成癮與毒品成癮、病理性賭博等具有類似的特點，對青少年身心健康危害很大，亟需做好各種預防工作。
　   據福建省精神衛生中心林涌超醫生介紹，網絡成癮癥（ＩＡＤ）也稱病理性網絡使用（ＰＩＵ）。主要表現為：對網絡有依賴感，不斷增加上網時間；從上網行為中獲得愉快和滿足，下網后感覺不快；在個人現實生活中花很少的時間參與社會活動和與他人交往；以上網來逃避現實生活中的煩惱與情緒問題；傾向于否定過度上網給自己的學習、工作和生活造成的損害。調查顯示，我國青少年網絡成癮癥發病率高達１５％。
    專家介紹說，網絡具有８種特性：有限的感知經驗；靈活而匿名的個人身份；平等的地位；超越空間界限；時間延伸和濃縮；永久的記錄；易于建立大量的人際關系；變化的夢幻般體驗。正是這些特性吸引一些上網者深陷其中難以自拔。網絡成癮便是這樣一種精神狀態，過度使用網絡，難以擺脫上網的沖動，不能有效地控制自己的上網行為，因而給自己帶來精神或身體方面的痛苦，并妨礙了正常的工作、學習和生活。這是一種與毒品成癮、病理性賭博類似的精神疾病。
    青少年是網絡成癮的主體。研究顯示，網絡成癮發病年齡多數在１５－－４０歲之間，２４歲以下的網民占總人數的５１％。專家分析，這主要是由于這一群體具有以下５種特點：
    －－求知欲望強烈，追求時尚。如認為通宵上網、玩網絡游戲是當代時尚青年的必修課，不玩網絡游戲就沒有與同學交流的談資，聽到同學、朋友大談網絡樂趣而自己插不上嘴則感到尷尬。當他們還沒有培養起有益身心的興趣愛好或沒有能力從事其他的文娛活動時，網絡便趁虛而入。
    －－強烈的自我實現欲望。在網絡游戲中，網絡游戲的高技巧性、復雜性使網絡游戲者獲得在現實生活中不易取得的成就感、力量感和自尊感，匿名帶來的多種身份感，可以使上網者卸掉偽裝，肆意宣泄人們潛在的攻擊、憤怒乃至仇恨的情緒，展示自己人格在現實生活中難以表現的一面，使自我充分的張揚。
    －－尚不成熟。青少年性開始發育并走向成熟，性生理功能的發展自然會產生性的沖動和欲望，但因缺乏科學的引導，他們不能從有效途徑接受科學的性知識和調節的方法，而容易在網絡中尋求感官刺激，滿足生理的需求，因而頻頻光顧黃色網站。
    －－青少年還未學會正確地應對現實中的困難挫折。不少青少年沉迷于網絡往往是因為現實生活中遇到了問題或挫折，如家庭不和、對新環境適應不良、成績下降、與戀人、與朋友吵架、受到委屈等，而又缺乏應對困境的方式和資源以及相應的勇氣和信心，不去積極處理和解決自身的問題或采用較為有益身心的方式進行調節，而借助上網擺脫煩惱，從而沉迷于網絡。
    －－部分青少年缺乏工作、學習與生活目標。因而在受到同學、朋友的邀請或偶爾上網后便沉迷于網絡，虛度光陰。
   據專家介紹，網絡成癮表現形式有多種，包括網絡游戲成癮、網絡交際成癮、色情成癮、強迫信息收集成癮、網絡技術成癮等５類：
    網絡游戲成癮。這是最早引起人們注意的網絡成癮癥，患者長時間地沉迷于網絡游戲而不能自拔。
    網絡交際成癮。網絡交際成癮者就是利用各種聊天軟件及網站的聊天室進行人際交流，并到了成癮的程度。網絡交際成癮又可分為交友成癮和網戀成癮兩種。與網絡交友成癮不同的是，網戀成癮者交談的雙方通常是異性關系，并在網上確立了戀愛關系，享受著戀感帶給他們的快樂，不可遏止地越陷越深。網戀可發展成現實的戀愛，但往往成功的可能性比較少。
    網絡色情成癮。在網絡中，各種與性和色情有關的站點比比皆是，各種淫穢文字、聲音、圖像信息泛濫，可以毫無障礙地在網絡中傳播，只要稍不留心，就可能誤入其中而不能自拔。
    強迫信息收集成癮。這類成癮者經常強迫性地從網上收集無用的、無關緊要的或者不迫切需要的信息。這種現象與以強迫性物品收集為主的強迫癥類似?；颊呦戮W后擔心錯過了什么“重要”的信息，即使這些信息對他來說是無關緊要的，也總想查看或者下載到自己的計算機中。有的甚至在夜間起床時，還情不自禁地打開電腦，到網上“瀏覽”，看看有無“重要”信息。
    網絡技術成癮?；颊邚娖刃缘某聊缬陔娔X編程或游戲程序中，不能自拔。這與電腦程序員的工作不同，網絡技術成癮的患者往往沒有目的，無計劃。
    “網絡成癮”是青少年身心健康的新殺手。專家說，網絡成癮對青少年身心多方面造成不良影響，包括以下３大方面：
    －－軀體方面。長時間的沉迷于網絡可導致視力下降、肩背肌肉勞損、生物鐘紊亂、睡眠節奏紊亂、食欲不振、消化不良、體重減輕、進食過多而活動過少導致肥胖、體能下降、免疫功能下降，停止上網則出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。青少年正處在身體發育的關鍵時期，這些問題均可嚴重妨礙他們的身體的健康成長。
   －－方面。患者一旦停止上網便會產生上網的強烈渴望，難以控制對上網的需要或沖動，這種沖動使其不能從事別的活動，工作、學習時注意力不集中、不持久，感到記憶力減退；由于長期的視覺形象思維，邏輯思維活動遲鈍；沉迷于虛擬世界而對日常工作、學習和生活興趣減少，與現實疏遠，為人冷漠，缺乏時間感；因不能面對現實，常常處于上網與不敢面對現實的沖突之中，情緒低落、悲觀、消極。
    －－行為方面?；颊弑憩F為頻繁尋求上網活動的行為。為了能上網，不惜用掉自己的學費、生活費，借款，欺騙父母，甚至喪失人格和自尊，嚴重者偷竊、搶劫。網絡成癮青少年學生最為直接的危害是耽誤了正常的學習，尤其是網絡游戲，導致他們不能集中精力聽課，不能按時完成作業，成績下滑，甚至逃課、輟學。網絡中各種不健康的內容，也可造成青少年自我過分放縱，法律以及道德觀念淡薄、人生觀、價值觀的扭曲，甚至導致違法犯罪行為。
    專家指出，成癮類病癥與煙癮、酒癮、毒癮以及病理性賭博等一旦形成，戒掉比較困難，網絡成癮也是如此。因此防患于未然很重要，需要綜合防治，需要個人、家長、學校以及政府部門的共同參與。
    首先，青少年自身要養成良好的上網習慣。上網前要計劃，明確上網的目的和上網的時間，避免無節制的上網。如果不是為了工作、學習，而主要為了娛樂，則更需要計劃上網。漫無目的地“沖浪”、沉迷于網絡聊天或網絡游戲，時間在不知不覺中流失，尤其把它當成一種緩解精神壓力時更應該節制。
    其次，青少年要培養其他的興趣愛好、豐富業余生活。業余時間多參加體育、文化娛樂或交際活動，不僅充實了生活，而且提高自己處理現實問題的能力，從而避免依賴于虛擬的網絡世界的機會。
    第三，家長、學校和社會要共同參與。家長和老師要提高對網絡的認識，既不能放任孩子上網“開闊視野”，直到成癮才引起重視，也不能因擔心網絡危害而過分控制孩子上網，這會迫使他們走到社會上非法的網吧而事與愿違。這是預防網絡成癮極為重要的一個環節。家長和老師要通過正確引導和合理監督，不僅直接控制青少年在家、在學校上網的時間，而且要提高他們合理使用互聯網的能力。學校開展學生上網教育，提高校園上網場所和上網監控，豐富校園生活無疑會減少網絡成癮的發生。
    此外，政府部門要加強商業網吧管理，嚴格控制網絡色情等不健康文字、、音像信息傳播、打擊非法網站，為青少年提供一個良好的社會環境。