賭博網癮 家庭和諧助戒除

　　隨著電腦的普及，網絡越來越受到青少年的喜愛。借助網絡，可以瀏覽時事、查找資料、聊天交友、在線游戲，網絡豐富了人們的生活。然而，如果沉迷于網絡或者網絡成癮，則可能造成學業荒廢，甚至使心身健康嚴重受損。

　　網絡成癮，又稱“病理性網絡使用”。北京大學精神衛生研究所副所長黃悅勤教授介紹說，網絡成癮是指在無成癮物質作用下，上網行為沖動失控，是一種類似于賭博的強迫行為。它是一種行為成癮而非物質成癮。

　　青少年是網絡成癮的高發人群。據黃悅勤介紹，北京大學精神衛生研究所面向北京市某中學的網癮調查顯示，初中生自評網癮檢出率為5%左右，而高中生檢出率則高達8%左右。另一項研究顯示，大學生網絡成癮率達到9%以上。近年來，因青少年網絡成癮造成的家庭悲劇也時常見諸報端。這種現象應當引起學生、家長、學校和社會的高度重視。

　　有些人以每天的上網時間來判斷是否具有網癮，黃悅勤說，這是不科學的判斷方法。她強調，網絡成癮最重要的判斷依據就是看上網是否嚴重干擾了日常生活和學習，甚至面臨失學或者學業荒廢的境地。網癮的其他表現癥狀還包括：沉溺于網絡，陷入一種對網絡持續的著迷狀態，對上網之外的事情均不感興趣，明顯脫離了 “現實的自我”；對上網產生耐受性，需要增加上網時間和投入程度才能獲得原有的滿足感;對上網產生心理依賴，在無法上網、被迫減少或停止上網時會感到煩躁不安、易激怒，強烈渴望再次上網，不惜代價爭取機會上網；否認自己上網花費了大量時間和金錢，以各種理由隱瞞自己的上網時間；自我評價低及能力下降等。網癮通常還伴隨繼發身體癥狀，如因長時間上網導致睡眠節律紊亂、晝夜顛倒、倦怠、、食欲不振、視力減退等。

　　為什么會出現網絡成癮行為？黃悅勤解釋說，青少年網癮的影響因素包括自身的個性特點、家庭和學校的環境因素以及網絡的吸引力等方面。具體來說，形成成癮性行為的孩子往往具有刻板、強迫的人格特征，容易沉迷于一件事情無法自拔。另一個可能的原因是情緒障礙，很多網絡成癮的孩子都伴有心境障礙，其典型癥狀是興趣減退;首先減退的是間接興趣——比如學習興趣——而網絡興趣還會保留，所以他們會選擇上網消磨時間。在環境方面，當孩子面臨過大學習壓力、遭遇人際矛盾沖突或缺乏家庭溫暖時，會表現出焦慮、心煩、緊張等情緒，這時候，他們會選擇逃離到網絡里。另外，網絡具有匿名性和便利性等使用特性，它提供了一個虛擬空間，人們可以在其中宣泄內心的壓抑和痛苦。

　　專家強調，對待網絡成癮重在預防。北京大學精神衛生研究所主任醫師唐登華從家長角度給出若干建議，包括：為孩子營造一個安全的氛圍，構建和諧的家庭環境，父母雙方對孩子的教育理念盡可能達成一致，并讓孩子感覺到父母的恩愛，這對孩子的心理健康至關重要。加強行為管理，控制孩子上網的強度和頻度；給孩子空間，讓他們學會自己管理自己的能力；愛而不失原則，明確行為邊界，讓孩子知道什么樣的行為可以做、什么樣的行為不能做。培養孩子的自尊心，看到孩子的進步，為孩子具有某些優點而感到自豪，這樣孩子在面對壓力和矛盾時，就會有信心處理，而非求助網絡。

　　對于已經具有網癮的孩子，家長應及時進行心理干預。北京大學精神衛生研究所主任醫師王希林建議，家長不要過急地逼迫孩子迅速停止上網活動，應允許有一段調整和轉變的時間，同時增加對孩子的正面鼓勵、引導和心理支持。如果網癮一時難以擺脫，家長可以嘗試讓孩子參加夏令營或培訓班等同齡人團體，讓他們在無法接觸網絡的環境下，恢復以往的生活方式。然而，當家長感到孩子的自控能力差、不足以克服網癮時，應盡早求助專業人員。