戒網癮：美國“五管”齊下 英國電腦游戲要分級

　　網絡，是天使也是魔鬼。如今，網絡給人們帶來豐富快捷的信息的同時，也將很多人，尤其是孩子拉入了網絡成癮的泥潭。這已經成為各國都為之頭疼的頑疾。為此，本期特請本報駐外記者帶您看看國外是如何治療網癮的，以期給家長和專業治療人員以借鑒。

　　德 國

　　電腦是工具，不是朋友

　　為幫助青少年遠離“網毒”侵害，德國著名慈善組織——維希爾之家2003年在博騰哈根市建立了全球首家網癮治療所。

　　“德國有70萬青少年沉迷于網絡。”在接受《生命時報》記者采訪時，網癮治療所負責人加爾紐博士說，很多青少年為此逃學上網，還患了“網癮失調癥”。研究顯示，德國青少年直接或間接因網絡原因走上犯罪道路的，約占青少年罪犯的50%。一個月前，發生在德國南部小城溫嫩登的校園槍擊案，造成16人死亡，多人受傷。其中一個重要原因是，這個槍手沉溺于暴力網絡游戲，導致“虛擬游戲”變成現實慘劇。

　　據悉，網癮治療所可容納60多人就診，服務對象主要為10—17歲的青少年。目的是幫助“病人”離開虛擬世界，重新發現周圍社會及自身才華，使其回歸到正常的人際關系中。診所的治療師由醫學、心理和運動專家組成。“病人”進入診所后，他們會對其進行全面檢查，然后再研究制訂詳盡的治療計劃。

　　網癮診所的治療手段多種多樣：一是藝術療法，如繪畫、舞臺劇、合唱等；二是運動療法，如游泳、騎馬、靜坐、按摩、蒸氣浴等；三是自然療法，如種花、種菜，接觸大自然。記者看到，醫療師提舒爾正帶著幾位小“病人”去附近的森林野營。他們將在森林里學會原始人的生存技能，如鉆木取火、自己動手洗衣做飯、親手做哨子等。醫療師通過幫助孩子們遠離“舊環境”，引導他們改變自己的生活。

　　加爾紐博士表示，在整個治療過程中，最關鍵的是父母的支持。所以，診所的很多課程都需要家長參與。診所讓父母們聚在一起，讓他們知道自己并不孤單。同時讓父母學會如何與孩子建立溝通，并讓父母明白，嚴禁孩子接觸網絡只能暫時起作用，最重要的是讓孩子明白什么是適度玩游戲，還讓孩子們自己學會控制網游時間。

　　德國的研究顯示，網癮治療方案與治療賭博和酗酒的方法類似。而且，治療時間至少得3周以上，這樣才能降低“復發率”。為此，診所把“疏導方式” 作為良方。治療師并不禁止孩子們用電腦，而是允許他們用一定時間上網收發電子郵件；在排演話劇時，還讓孩子們用電腦寫劇本……治療期間診所還聘請老師給孩子們上文化課，孩子出院后能就跟上學習進度。“把電腦當成一個工具，而不是朋友。” 加爾紐博士說。來自柏林的16歲少年本尼對記者說：“第一個星期很難過，每天想逃走；第二周，自己可以兩天不想電腦；第三周，我漸漸學會了改變。現在，我可以一個星期不用電腦。”

　　除了進入網癮治療所外，德國治療網癮的手段還有很多，如防網癮食品、網癮治療營、防止網癮軟件等。為幫助青少年擺脫網癮，德國政府已經將其列入“治療行為異常”項目中，治療花費將由保險公司支付。

　　美國

　　“五管”齊下治網癮

　　2005年，美國哥倫比亞廣播公司播出了一部描寫青少年網絡成癮的電視劇，之后，竟有幾萬名家長給導演寫信：“這就像我們家的故事。”2008 年，美國相關機構稱，網癮將被劃入精神疾病的范疇。截至今年3月，有數據表明，美國竟有1/10的人有網癮。美國教育與醫療結構稱，網癮成為了讓全美頭疼的頑疾。

　　在美國，如果平均每周上網80小時以上，而且上網目的不是商業或學術用途，就可被認定為網絡成癮。

　　在接受《生命時報》記者采訪時，大多數家長認為，網絡游戲、聊天室、聊天工具和黃色網站，是造成網癮的罪魁禍首。曾經最早給網絡成癮下定義的美國網絡成癮中心執行主任金伯利·楊博士說，要治網癮，尤其是對孩子，最好“五管”齊下。

　　一是讓老師和學校管理者了解網絡成癮的危害，并規范學校上網的管理，約束學生的網絡行為。二是在課程中添加“網絡成癮”的內容，告訴學生網絡成癮和抽煙酗酒一樣危害無窮。三是一發現學生有上網成癮的苗頭，老師和家長就要及時疏導，如果情節嚴重，就必須要帶孩子去專業人士那里戒網癮。四是鼓勵學生發展多方面興趣，多參加集體活動，多與社會和他人接觸，避免社會疏離癥的發生。五是讓學生全面了解互聯網的利與弊，引導他們開展討論，究竟該如何正確對待互聯網。

　　此外，還有一些其他治療網癮的方法也正在美國推行，如認知行為訓練、找尋動機訓練、實用體驗訓練、目標管理訓練等。認知行為訓練就是讓成癮者對自己行為造成的壞結果有所認識從而改過；找尋動機訓練是要發現為什么會上網成癮；實用體驗是要上癮者在他不愿上網的時候（假如他一天已上網10小時），但治療者還要再給成癮者追加5小時，讓其對網絡感到疲倦；目標管理訓練則是要限制上癮者上網時間，在他們完成目標管理后給予獎勵。

　　英國

　　電腦游戲也要分級

　　據英國某民調機構調查顯示，英國76%的網民承認自己有網癮，如果沒有網絡就不知道如何生活了，而且會更加易怒或郁郁寡歡。面對來勢洶洶的網癮，2008年，有關部門提出，在電腦游戲包裝上貼上類似“吸煙有害健康”的警示標語，以提醒人們遠離網癮的雷區。

　　英國政府早前由首相委托專人公布了一份報告，旨在回應公眾不斷增長的對電腦游戲的恐慌情緒。該報告認為，電腦游戲將會危害下一代的信仰和價值觀的形成，并使他們對暴力變得麻木。該報告的委托撰寫人、臨床心理學家坦尼婭·拜倫博士告訴記者，她曾組織發起了一場聲勢浩大的宣傳活動，在父母、教師和孩子們中間普及這方面的知識，使孩子們能最大程度地從虛擬世界中獲益，而不是被它傷害。這包括提高對網絡不健康內容比如色情文學的警惕意識，鼓勵父母對子女的上網內容進行監督，把電腦放置在客廳而不是臥室。

　　拜倫建議制訂一個簡單易行的分級制度。消費者可以通過游戲包裝，對分級情況一目了然。她說，我們必須把游戲分級作為優先措施加以實施。如果你未滿18歲，你就不可以購買標志為“18 ”的游戲，如果你是12歲以下，你就不能購買標志為“12 ”的游戲。此外，游戲包裝上還應該標注上警告人們網絡成癮的標語。

　　韓國

　　戒網癮訓練營就是軍訓

　　韓國的互聯網普及率堪稱世界第一，有超過75%的國民上網，因此染上網癮的網民也逐年增加。在韓國，網癮被稱為“網絡中毒癥”。

　　據韓國行政安全部統計顯示，韓國有200多萬人患有“網絡中毒癥”，從年齡層來看，青少年網民有14.3%的人患有該癥，而成年網民中也有6.3%。而且，讓人擔心的是，小學生網絡中毒者的數量在不斷增加，有38%的小學生在入學前就開始接觸網絡。

　　一位韓國心理醫學專家指出，學生患上“網絡中毒癥”后，開始逃學去網吧，或自己躲在家里上網玩游戲。更嚴重者甚至因為父母限制上網而離家出走。患上“網絡中毒癥”的成年人則不專心工作。如果不加以重視，這種心理疾病會給社會帶來極大危害，因為“網絡中毒癥”的患者往往是那些性格孤僻、不適應社會生活的人，他們有時甚至有反社會情緒，一旦這種情緒爆發出來，后果將非常嚴重。

　　為了幫助網絡中毒者戒除網癮，韓國采取了多種措施。不過，最近引起人們注意的還是戒除網癮的各種訓練營。

　　有的訓練營管理得非常嚴格，就像軍訓一樣，進入訓練營的學員們每天只能參加跑步、騎馬等團體活動，增加與現實世界接觸的機會，并且學員們都被禁止上網。為了防止學員們利用手機上網，學員們每天的手機使用時間都被限制在1小時之內。還有的訓練營是“家庭訓練營”，這種訓練營要求父母孩子全部都參加，主要是增加孩子與父母溝通交流的時間，讓孩子們能夠脫離網絡虛擬世界，同樣，在這種訓練營里，學員們也是被禁止上網的。這些訓練營的效果目前來看還都比較良好，調查顯示，進入訓練營的青少年普遍減輕了對網絡的迷戀。