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行為剖析

“路見不平一聲吼”有益身心

分類: 行為剖析 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 07-31

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  人們常說“路見不平一聲吼”,喊一嗓子真的能壯膽嗎?近日,夏威夷大學心理學教授斯科特•辛尼特等人研究發現,網球運動員在比賽中大聲叫喊,不僅能給自己助威,還能干擾對方心志,提高成功勝算。莎拉波娃、納達爾等球星就經常使出這一招。

  不僅打網球如此,很多舉重運動員上場前也會大喊幾下,仿佛喊一聲就能多舉幾公斤;跆拳道選手每做一個動作也會發出“呀、哇、噻”的喊聲。事實表明,這一嗓子并不白喊。首先,它能“叫醒”大腦,刺激機體迅速進人興奮狀態。其次,凝神壯膽,有助于集中注意力、增加自信心;第三,大喊能分散對方的注意力,干擾對方情緒,給對手造成心理壓力。

  生活中同樣如此,有人根據這個原理提出了“自信吶喊訓練法”,鼓勵人們用最大的音量喊出激勵自己的話,比如“我能行”、“我最棒”等。美國總統奧巴馬當年參加競選時,就以一句“Yes, we can”喊遍美國。

  這一喊,不僅能讓別人覺得如雷貫耳,更主要的是要讓內心深處的“自己”也能聽得到!

(梁子豪)

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