“路見不平一聲吼”有益身心

　　人們常說“路見不平一聲吼”，喊一嗓子真的能壯膽嗎?近日，夏威夷大學心理學教授斯科特•辛尼特等人研究發現，網球運動員在比賽中大聲叫喊，不僅能給自己助威，還能干擾對方心志，提高成功勝算。莎拉波娃、納達爾等球星就經常使出這一招。

　　不僅打網球如此，很多舉重運動員上場前也會大喊幾下，仿佛喊一聲就能多舉幾公斤;跆拳道選手每做一個動作也會發出“呀、哇、噻”的喊聲。事實表明，這一嗓子并不白喊。首先，它能“叫醒”大腦，刺激機體迅速進人興奮狀態。其次，凝神壯膽，有助于集中注意力、增加自信心;第三，大喊能分散對方的注意力，干擾對方情緒，給對手造成心理壓力。

　　生活中同樣如此，有人根據這個原理提出了“自信吶喊訓練法”，鼓勵人們用最大的音量喊出激勵自己的話，比如“我能行”、“我最棒”等。美國總統奧巴馬當年參加競選時，就以一句“Yes, we can”喊遍美國。

　　這一喊，不僅能讓別人覺得如雷貫耳，更主要的是要讓內心深處的“自己”也能聽得到!

（梁子豪）