心理抑郁新療法 多抬頭向上看

　　不妨抬抬頭人在犯錯誤時會下心理意識地低下頭，而在自信時則愛高昂著頭，這里面有一定的科學道理。

　　國外一項研究表明，如果抬頭向上看的話，就不會悲觀地思考問題。而老是低著頭，就會更加悲觀地進行思考。

　　當足球運動員射失一個點球后，會不由自主地低下腦袋，因為他們的肌肉會發軟，而且他們會感覺灰心喪氣。如果他們得了分，他們就會感覺特別興奮，會更深地呼吸，站得也更高一些。

　　研究還發現，只要一個人將眼睛緊緊地盯著地面，那他就一定是心情抑郁的。研究認為，只需勸說這樣的人改變一下習慣，將目光稍稍抬高一點，就會減輕抑郁情緒。

　　所以，當你在工作中覺得有壓力或是挫敗感時，不妨抬抬頭。

（梁子豪）