別和自己過不去 學會找回快樂

　　隨著社會的不斷發展，我們大部分人都在忙著充實自己，來滿足社會進步的需求。每天忙碌的生活，使得幸福離我們越來越遠了。所以，我們需要用心去感受一下身邊令人快樂的事。以下是6種心理保健方法，幫助我們找回心理健康。

　　1、不要太在乎外表的完美

　　外在之美讓人擁有視覺的美感，內在之美則讓人擁有內心的和諧。容貌、財富等外在的東西總有消失的一天，不如學會審視和尊重內心，接納現有的生活。

　　2、不要失去之后才知道珍惜

　　最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價值的，留意這些人和事，關照并重視他們，日積月累，你會獲得更多“心靈財富”。

　　3、真正的好朋友不需要太多言語

　　很多人抱怨朋友太少。其實，真正的朋友并不是掛在嘴上的。那些在你失意時默默注視著你，拍拍你的肩、握握你的手，給你傳遞力量的人，值得你敞開心扉、珍惜一生。

　　4、懂得放下才能容納更多

　　當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂、寧靜才能重新回來。

　　5、多想想他人的感受

　　當我們在忙碌中穿行的時候，似乎只記住了自己的需要。如果你覺得某句話、某件事會傷害你，它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對方的感受，生活會變得輕松很多。

　　6、別老跟自己過不去

　　生命只有一次，不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢、去你想去的地方，不要總跟自己較勁、為難自己。

　　當你面對不開心的事情的時候，試著看看這些心理暗示吧。生活不可能一直一帆風順，遇到壓力、挫折，首先要調整好自己的心態，把微笑時常掛在臉上。想問題的時候，不要鉆牛角尖，看的開一點，快樂才會找到你。