熬夜看球可能出現的情緒問題

　　歐洲杯賽季來臨，中國球迷的視覺盛宴來臨了。可是每回賽季來臨，看球期間，中國球迷都會出現一些情緒或者生理上的一些問題。對于生理健康我們還能去看醫生，那么對于情緒問題往往就不重視。所以，我們要重視情緒問題。那么，熬夜看球可能出現的情緒問題有哪些呢?

　　對于熬夜看球可能出現的情緒問題，心理專家提示：熬夜看球、睡眠不足容易導致神經衰弱等疾病。如果連續熬夜，還會將生物鐘完全打亂，導致頭昏惡心等癥狀，這同樣可以引發焦慮癥，抑郁癥等癥狀。除此之外，還可能引起的情緒問題有：

　　1.孤僻冷漠

　　球迷最好不要長期獨自一人看球，最好是與朋友共同觀球，另外看球的時間一定要有所控制，不要無節制。因為，心理學家認為，如果只顧看球而拒絕保持正常的社交活動，那么持續很長時間的歐洲杯無疑會令一些人潛移默化形成心理交往障礙。

　　2.煩躁易怒

　　晚上看球的時候，我們都愛吃些零食。可是這些食品吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，外加上足球比賽里邊的輸贏勝敗，也更容易使球迷發怒。

　　3.抑郁悲傷

　　從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果球迷們心愛的球隊或者球員失利，也是球迷容易悲傷的潛在原因，這都是熬夜看球要注意的情緒問題。

　　以上是對球迷熬夜看球可能出現的情緒問題做的一個總結，最后在此提醒廣大球迷朋友，由于時差導致賽事在中國的凌晨進行，這就促使中國球迷在熬夜起來看球。因此就可能出現以上的諸多情緒問題，假如這些情緒問題不被重視，他們還可能影響到你的工作學習，還有婚姻家庭。