熬夜看球可能出現(xiàn)的情緒問題

　　歐洲杯賽季來臨，中國球迷的視覺盛宴來臨了。可是每回賽季來臨，看球期間，中國球迷都會出現(xiàn)一些情緒或者生理上的一些問題。對于生理健康我們還能去看醫(yī)生，那么對于情緒問題往往就不重視。所以，我們要重視情緒問題。那么，熬夜看球可能出現(xiàn)的情緒問題有哪些呢?

　　對于熬夜看球可能出現(xiàn)的情緒問題，心理專家提示：熬夜看球、睡眠不足容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等疾病。如果連續(xù)熬夜，還會將生物鐘完全打亂，導(dǎo)致頭昏惡心等癥狀，這同樣可以引發(fā)焦慮癥，抑郁癥等癥狀。除此之外，還可能引起的情緒問題有：

　　1.孤僻冷漠

　　球迷最好不要長期獨(dú)自一人看球，最好是與朋友共同觀球，另外看球的時間一定要有所控制，不要無節(jié)制。因為，心理學(xué)家認(rèn)為，如果只顧看球而拒絕保持正常的社交活動，那么持續(xù)很長時間的歐洲杯無疑會令一些人潛移默化形成心理交往障礙。

　　2.煩躁易怒

　　晚上看球的時候，我們都愛吃些零食。可是這些食品吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān)，VB6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，外加上足球比賽里邊的輸贏勝敗，也更容易使球迷發(fā)怒。

　　3.抑郁悲傷

　　從科學(xué)的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果球迷們心愛的球隊或者球員失利，也是球迷容易悲傷的潛在原因，這都是熬夜看球要注意的情緒問題。

　　以上是對球迷熬夜看球可能出現(xiàn)的情緒問題做的一個總結(jié)，最后在此提醒廣大球迷朋友，由于時差導(dǎo)致賽事在中國的凌晨進(jìn)行，這就促使中國球迷在熬夜起來看球。因此就可能出現(xiàn)以上的諸多情緒問題，假如這些情緒問題不被重視，他們還可能影響到你的工作學(xué)習(xí)，還有婚姻家庭。