減輕身體疼痛的心理方法

　　如何減輕身體的疼痛?因為各種各樣的病痛問題，很多人的承受各種程度的身體疼痛，除了一些根本性的治療之外，其實心理暗示也起到非常重大的作用，因為用心理方法也可以緩解身體疼痛。

　　談論疼痛會讓人感覺更痛

　　德國耶拿大學的研究人員最新發(fā)現(xiàn)，不僅打針或受傷等疼痛的感覺能激活腦部處理痛感的區(qū)域，與疼痛相關的語言刺激也同樣會激活相關區(qū)域。

　　在實驗中研究人員讓一些健康人接受了語言反應測試，并用核磁共振成像儀來觀察這些人聽到測試詞匯時腦部的反應。實驗被分成兩部分，在第一部分，受測試者被要求在聽到測試詞匯后要想象相應的場景。在第二部分，他們則要在聽到有關詞匯時分心去想其他事情。實驗發(fā)現(xiàn)，在兩種情況下，受試者在聽到與疼痛有關的詞匯時，腦部處理痛感的區(qū)域都會被激活，其它詞匯則不會。

　　研究人員表示，光憑詞匯就能激活人們與疼痛相關的記憶，人們往往忽視了這種語言的刺激作用。醫(yī)生為了解慢性病患者的病情，經(jīng)常要他們描述痛感和癥狀，而這有可能會加重他們的痛感。

　　緩解身體疼痛的方法并不一定是藥物，因為很多時候你能夠注重自己的心理健康，那么同樣也可以幫助你起到很好的緩解疼痛的作用，所以在面對一些疼痛的時候，不妨嘗試這些心理暗示的方法吧。

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