心理學家稱過度追求完美或是病態表現

不管對人還是對事，都高標準、嚴要求，力爭盡善盡美；即便做得非常出色，仍然不能滿意……這樣的人，堪稱完美主義者。t3Z愛康網 - 愛健康

西方心理學家指出，過度追求完美是一種病態心理，不利于身心健康。他們建議，完美主義者要降低標準，學會偷懶。t3Z愛康網 - 愛健康

完美是種病態t3Z愛康網 - 愛健康

2004年的法國網球公開賽上，女選手維納斯·威廉姆斯取得17場連勝的驕人戰績。她對記者發表勝利感言：“我還不夠努力。有時候，我獲勝心切；有時候，我求勝心又不夠強。有時候，我不遵從教練指導；有時候，我不聽從自己的安排。我討厭在任何事情上犯錯，不僅是球場上。”t3Z愛康網 - 愛健康

可見，威廉姆斯不論在球場上還是在生活中都追求完美，不容許自己有絲毫錯誤。有人說，正因為威廉姆斯為自己設定了一個非常高的標準，她才能發奮圖強，斬獲佳績，追求完美是她達到目標的健康動力。t3Z愛康網 - 愛健康

“我并不這樣認為，”加拿大不列顛哥倫比亞大學心理學家保羅·休伊特說，“這些人往往忽略了完美主義者脆弱的一面，譬如沮喪、厭食和自殺。”t3Z愛康網 - 愛健康

休伊特和加拿大多倫多約克大學的心理學教授戈登·弗萊特自20世紀90年代開始研究完美主義。他們發現，完美主義者有不同的表現形式，但不管是何種類型的完美主義者，都有這樣、那樣的健康問題，譬如沮喪、焦慮、飲食紊亂等。t3Z愛康網 - 愛健康

一些研究人員把完美主義者分為三種類型：第一種是自我型。這類人給自己設定遠大目標，并努力達到。他們容易陷入自我批判，情緒沮喪。加拿大芭蕾舞演員克倫·凱因享譽國際芭蕾舞界，在她的職業生涯中，表演超過1萬場次，但她在自傳中表示，只對其中大約12場較為滿意。此外，她對自己能力的第一感覺就是失望。t3Z愛康網 - 愛健康

第二種是總以為別人對自己有更高期望，于是為之不斷努力。他們容易發生飲食紊亂，乃至產生自殺的想法。他們不愿意嘗試新事物，因為害怕給別人留下愚蠢的印象。當覺得別人的要求不合理或者不公平時，他們只能默默地自我調節悲傷或者憤怒的情緒。他們要在人前展現完美，所以從不請求他人幫助，一切問題都自己扛。t3Z愛康網 - 愛健康

第三種則把高標準嚴要求的對象拓展到其他人身上，要求他人也要十全十美。“他們把對自己的要求也強加給別人，覺得這樣才公平，”弗萊特說，這類人往往處理不好人際關系，婚姻一般會遭遇失敗。t3Z愛康網 - 愛健康